吃叶酸有什么好处
- 病情描述：
- 老婆怀孕了，想问一下吃叶酸有什么好处？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞生长和繁殖至关重要。怀孕前，男性和女性同时服用叶酸，可以改善精子和卵子的质量，从而提高受精卵的质量。孕妇继续服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。怀孕期间，如果孕妇发生叶酸缺乏，将影响体内红细胞的生成和成熟，容易导致妊娠期贫血，还会导致低体重儿、胎儿唇腭裂、心脏缺陷等的发生。
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李琰琼副主任医师
西安市第三医院 妇科
怀孕后吃叶酸是有益的，因为叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，如脊柱裂和其他疾病。因此，通常在准备怀孕时服用叶酸，需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用。总共需要六个月。如果你经过三个月的怀孕准备后没有怀孕，你仍然需要继续吃叶酸。叶酸需要按照说明服用，不能过量服用，这会影响你的健康。因此，怀孕三个月后你不需要吃叶酸。
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女人天天吃叶酸的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性天天吃叶酸的益处包含能够改进记忆能力、预防血压高和心肌梗塞等，准备怀孕和怀孕期间女性能够每日服用叶酸，就可以预防胎儿的神经血管畸形，推动脑部发育和妇出现巨幼细胞性贫血，而且是胎儿生长发育所务必的营养元素。可是因为叶酸是一种药品，身心健康群体要是没有独特需要，应尽量减少每日服用，只需要在生活起居中有服用新鲜的青菜和新鲜水果就可以满足叶酸的需求。
女生吃猕猴桃有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃还可以帮助女性减肥。猕猴桃是一种高单位膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感。猕猴桃热量低(只有45卡)，是减肥和注重营养的最佳选择。对夜猫子来说是平衡营养，保持体力的好办法。猕猴桃也可以帮助睡眠。对于忙碌的现代人，工作的女人和日夜颠倒的夜猫来说，焦虑、烦躁、注意力不集中的情况时有发生。如果缺钙，更容易出现神经紧张、消化不良和失眠。猕猴桃富含叶酸，叶酸是构建健康身体的必需物质之一。可预防胚胎发育中的神经管畸形，解除孕妇后顾之忧。
孕妇吃橙子有什么好处
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇食用桔子可以很好地补充体内的维生素、矿物质和营养，还具有预防便秘和改善胃肠胀气的作用。但是，由于含糖量相对较高，孕期不要吃太多的桔子，这样容易诱发妊娠期糖尿病，造成营养过剩。平时，我们应该注意休息，参加户外活动，晒太阳，均衡饮食，注意补充钙和叶酸，防止缺钙、贫血等不良情况影响胎儿的正常发育。
女人吃荔枝有什么好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
荔枝带有充足的葡萄糖，蔗糖，维生素D，维他命C，叶酸等营养元素。女人吃荔枝有下列益处：1.健脾胃生津，理气止痛，推动胃口，能够调养身子，维护肠胃，合适体质虚弱多病的女性服用。2.推动细胞基础代谢，能消除身体自由基，避免皮肤衰老，抑制黄褐斑的形成。3.改进失眠，梦多，记忆减退等病症，提高记忆力。4.提高免疫力，预防流感。建议女性适量的吃一些荔枝，但是不要吃得过多。
孕期吃猕猴桃对宝宝有什么好处
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孕妇食用猕猴桃具有补血止血、预防出血性疾病、美容养颜、消除妊娠斑、增强免疫力、润燥通便的作用。此外，猕猴桃富含叶酸，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，可以满足膳食纤维和维生素C的需求，稳定情绪，提高睡眠质量。所以孕妇吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。但是孕妇要注意每天不要吃太多的猕猴桃，猕猴桃是一种清凉的水果，可以避免腹泻和腹痛。
怀孕吃柚子对胎儿有什么好处
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
柚子可以帮助身体吸收钙和铁，其中含有的叶酸可以预防贫血，促进孕妇的胎儿发育，防止胎儿畸形。柚子含有丰富的蛋白质、钠等营养成分，能增强毛细血管韧性，降低血脂，对高血压、冠心病患者和孕妇有益。柚子可以和西红柿一起榨汁饮用。柚子洗净切好，放入榨汁机中压榨。然后把西红柿清洗干净，切成小块。西红柿和柚子汁在榨汁机里压榨，喝之前可以加蜂蜜。
备孕吃什么可以提高精子质量
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
提高精子质量确实对怀孕有好处，所以男性在妻子怀孕前的准备期要注意饮食，有些食物确实可以帮助提高精子质量。含锌量高的食物对精子数量和质量有调节作用。牡蛎、红肉、家禽、贝类，如螃蟹、龙虾、谷物、坚果、豆类、乳制品等相对较高；叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸及相关受损精子DNA降低精子密度，降低精子数，所以孕期可以多吃叶酸含量高的食物。
多吃火龙果有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
火龙果归属于一个平性的新鲜水果，也有很多的叶酸和烟酸，能够填补身体所欠缺的维他命，常常的吃火龙果针对胃肠作用有一定的益处，可以推动胃肠作用肠蠕动，保持一切正常的基础代谢，对肌肤能够具有保湿补水滋养的功效。针对顽固性便秘或是因为身体气血两虚造成 的严重便秘，有缓解便秘的功效。此外少年儿童多吃火龙果能够避免 积食症状的产生，火龙果还能够中和胃酸，有反流性胃炎或是反流性食道炎的患者，多吃火龙果能够抑制胃酸的形成。