增强记忆力的保健品
- 病情描述：
- 朋友想增强记忆力，请问保健品有哪些？
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高国栋主任医师
空军军医大学唐都医院 神经外科
一般来说，不建议使用保健品来改善记忆。你可以吃一些食物来提高记忆力:每天多吃核桃和鸡蛋可以很好地提高记忆力。多吃富含蛋白质的绿叶蔬菜；鱼也是提高记忆力的好食物。鱼脂肪含有脂肪酸，对神经系统有保护作用，有助于大脑强化。吃鱼也有助于增强神经细胞的活性。
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陈延主任医师
西安市第三医院 神经外科
如果你想提高你的记忆力，你可以先记住更多的文章，因为你使用大脑越多，它就越灵活。这是提高记忆力的最快方法。此外，我们必须保证生活中有充足的睡眠。最佳睡眠时间是从晚上9点到第二天晚上7点，这样大脑就可以休息了。
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记性不好怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
建议可以吃以下几种中药材:枸杞子，枸杞子中含有丰富的营养物质，具有多种养生保健功效，可以增强人体的记忆力；蜂蜜，蜂蜜是公认的一种养生保健食品，具有强大的滋补作用，可以增强人体的记忆力；菠菜，菠菜中富含维生素以及胡萝卜素。
人可以吃石榴籽吗
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
石榴籽能吃的。石榴籽中含有较为丰富的维生素，微量元素，氨基酸等营养物质，适量的食用可以起到促进胃肠道蠕动，软化血管，抗氧化，防癌抗癌，营养神经，增强记忆力，预防心脑血管疾病等作用。但是石榴籽不能一次吃太多，石榴籽的外壳比较硬，人们直接吃石榴籽会增加肠胃的负担，人体肠胃很难分解消化石榴籽，也不能吸收其营养，不利于石榴籽的保健效果。
阿胶粉用开水还是温水
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
阿胶粉可以在沸水中煮沸或用温水冲泡。阿胶是一种很好的滋补品，可以纠正贫血，促进和保护人体骨髓造血系统。同时，对于体弱者，明胶粉还可以降血压、促进钙的吸收，预防骨质疏松等相关疾病。对于亚健康人群和工作压力大、精神压力大的人群，可以口服阿胶，可抗疲劳、耐缺氧，特别是防辐射损伤、增强记忆力等。女性可以喝阿胶粉，搅拌溶解在水中。应该每天限量食用，不要贪吃，否则不会有保健的效果。
吃什么可以提高记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
一般来说，记忆没有特效药，但也有一些保健品，如DHA、卵磷脂等，可能会有一定效果，但效果可能不是很确切。一般来说，日常生活中需要练习增加记忆，记忆可以通过视觉或其他感官来进行，大脑可以不断保持，通过刺激大脑的记忆中心，就有可能产生清晰的记忆感。同时，要注意均衡饮食，避免营养不足，可能导致记忆力减退。
吃什么增强记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
鸡蛋含有优质蛋白质，易被人体吸收，对增强人类记忆具有重要作用。 牛奶中，牛奶含有丰富的钙、磷、维生素等营养成分，能对大脑起到很好的作用。鱼肉富含蛋白质和卵磷脂，特别有助于增强记忆力 坚果，如核桃、花生、腰果、杏仁等，能滋养大脑，增强记忆力。
吃什么可以补脑增强记忆力？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
有合理的饮食才能提高增强记忆力。大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。鱼可以促进智力发育，能够增强大脑记忆，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，在青少年发育期间，多吃一些核桃可以有效的增强记忆力。如果是阿尔茨海默病等原因导致的认知功能下降，需要给予乙酰胆碱酯酶抑制类的药物。
增强记忆力的方法
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
首先，你可以背诵更多的文章，因为大脑用得越多，它就越灵活。这是增强记忆力的最快方法。此外，我们必须保证生活中有充足的睡眠。这样大脑就可以休息了。同时，我们还开展繁重的生理活动如信息归纳，记忆深化等。有助于增强睡眠时的记忆力。其次，你也可以在生活中吃更多的蛋白质和干果，比如核桃。
吃什么可以增强记忆力
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
要想增强记忆力，应该吃一些健脑食品。人脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，因此如果要补充大脑，应多吃富含上述物质的食物或能促进这些物质的合成。平时我们吃的鱼，牛，还有很多黑颜色的蔬菜都可以起到增强记忆力的作用。