香蕉降血压吗
- 病情描述：
- 吃香蕉可以降低血压吗？有效果吗
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孙国成主任医师
空军军医大学西京医院 心脏外科
很难一概而论香蕉是否具有降低血压的作用。例如，如果患者今天吃香蕉，它是否可以起到降血压的作用，实际上这个作用很小，基本上不起到降血压的作用。但相对而言，香蕉富含钾，有助于降低血压。但是，吃香蕉并不一定会导致血压下降或帮助改善血压。
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徐晓辉主任医师
西电集团医院 心血管内科
对于香蕉来说，它不是降压药，香蕉的应用不会有理想的效果。但是，香蕉中的钾元素很多，可以有效抑制钠离子引起的血压升高和血管损伤。这是可以帮助降低血压的有效成分。香蕉既甜又凉，口味略涩，具有清热解渴，清胃凉血，润肠通便，降血压，利尿的作用。
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吃香蕉对降血压有帮助吗
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
很难概括香蕉是否有降血压的作用。例如，如果病人今天吃了一根香蕉，它可以降低血压。其实这个作用很小，基本上不能降低血压。但香蕉的钾含量相对较高，钾有助于降血压，但吃香蕉不一定会导致血压下降，或者有助于改善血压。只吃香蕉可能会改善血压。除了香蕉之外，如橙子、大枣、土豆等，这些也都富含钾，对降血压相对有帮助。此外，新鲜的水果和蔬菜如苹果、樱桃。
什么水果降血压
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
身患高血压的群体，假如心率较为高，一般必须通过药物控制心率，在饮食搭配上减血压的的水果也有许多，例如山楂果，可以软化血管，降低血压，次之香蕉苹果、桔子及甜瓜等，常有降血压的实际效果。
降血压的水果
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
建议多吃火龙果，火龙果对糖尿病、高胆固醇、高尿酸和高血压有很好的治疗作用。同时，适量饮用柠檬水可以有效缓解和治疗高血压和心血管疾病。高血压患者也可以多吃香蕉，这样不仅可以满足体内钾的需求，还可以稳定血压。
降血压的食物
王洪涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
像平常对于高血压患者，除了药物降压以外，在平常也可以吃一些有利于降压的食物，比如吃一些含有低钠高钾的食物，像香蕉，桔子，菠菜，芹菜这些食物都有助于控制血压。尽量的饮食清淡，经常多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，尽量的减少一些脂肪，胆固醇的摄入，这样才能够从饮食上来控制血压的升高。
吃什么降血压？
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
饮食控制主要包括:建议患者平时多吃低盐低脂饮食，多吃高钾含量的食物，如香蕉、橙子等新鲜水果。在饮食控制的同时，积极给予生活方式干预，建议患者注意休息，适当运动，控制体重，保持珍妮弗，戒烟戒酒。如果经过上述饮食和生活方式的干预后，血压不能降至正常水平，就需要及时添加降压药来控制血压。最常用的五种抗高血压药物是利尿剂、ACEI和ARB、β受体阻滞剂、钙拮抗剂。
吃什么菜降血压
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者可以吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等。这些食物具有降血压、降血脂和预防动脉粥样硬化的作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维和黄酮类化合物对降血压有明显的作用。也可以多吃含钾量高的食物，如菠菜、香蕉、橙子等。另外，注意饮食清淡，忌咸菜，尽量不吃咸菜，生活中控制体重，戒烟戒酒，建议适当体育锻炼，充分休息，保持良好的心态，避免情绪过度波动。轻度高血压可以先通过上述方法控制，同时要定期监测。如果血压明显升高，仅通过饮食是不可能控制的，所以要尽早给药降压。
降血压的食物有哪些
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者可以吃的食物有两种，包括高钾含量的食物和具有利尿作用的食物，具体如下:1.高钾含量的食物。因为我国的高血压患者有一个非常明显的高钠低钾饮食的饮食特点，所以必须控制钠盐的摄入，增加钾盐的摄入，可以多吃高钾含量的食物，如紫菜、香蕉等。第二，可以吃有利尿作用的食物，如薏米、玉米须等。具有良好的利尿作用，可通过利尿降低血压。根据这两个原则选择合适的食物对高血压患者非常有益。
高血压吃什么食物能降血压
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
目前还没有能降血压的特殊食物。高血压患者的饮食注意事项如下:第一，最重要的是限制钠盐的摄入，包括食用盐、酱油和含钠盐较多的调味品。过量摄入钠会加重水和钠的滞留，导致心脏容量负荷增加，导致血压显著升高。第二，高血压患者需要注意饮食中含钾食物的摄入，如橙子、香蕉、西红柿等富含钾物质的蔬菜水果，有利于控制血压。第三，我们需要清淡的饮食来减少脂质物质的摄入，同时我们需要摄入大量的蔬菜，从而降低血浆中同型半胱氨酸的水平。
