晚上睡觉多梦怎么办
做梦是人体正常的生理现象，不要让做梦成为思想负担，可以从自身调节来减少做梦的表现，如果频繁多梦，可以到医院就诊，吃辅助睡眠的药物进行治疗。
1、如果患者每天早上起来都是被梦打扰的，通常会觉得很疲乏，建议先从自身调节来减少做梦的表现，比如平时晚上10:30睡觉，早上起来时刚好在做很激烈的梦，则可以稍微推迟入睡时间，一个睡眠周期是45分钟左右，所以推迟半个小时入睡，患者早上起来时，刚好可以避开快动眼期，进入下一个周期；
2、如果患者频繁多梦，早上起来状态不好，建议到神经科、精神科门诊就诊，通过服用辅助睡眠的药物，减少做梦的情况。
