跳绳伤膝盖吗
不正确的跳绳方式、过量跳绳可能会损伤膝盖。
1、跳绳需要通过全身的肌肉和关节进行协调，比如需要用足弓进行缓冲、通过下肢肌肉的协调做比较轻巧、协调的跳跃；
2、如果跳跃方式轻巧协调，一般跳绳对膝关节的伤害很轻或没有伤害，如果方式不协调，如整个脚前脚掌着地，会对膝关节造成一定的伤害，过量跳绳也会对膝关节造成损害；
3、跳绳是否对膝关节造成伤害，主要看跳跃的方式是否正确、运动的频次是否合适；
4、即使运动方式正确，但是如果过度锻炼，也会对运动系统造成一定的伤害，只有正确的运动方式和适量的运动量才有益于身体健康。
