不伤膝盖的减肥运动方法
不伤膝盖的减肥运动有游泳、慢跑、骑自行车、打太极拳等。
1、膝关节是人体最大、最复杂的负重关节，日常生活或锻炼过程中很容易受到损伤，损伤的因素主要包括过度的负重、快速的运动等等；
2、患者练瑜伽、体操时需要注意避免过度的牵拉、扭转；
3、患者在冬泳等锻炼过程中，尽量避免受凉，避免损伤膝关节。
不伤膝盖的减肥运动有游泳、慢跑、骑自行车、打太极拳等。
1、膝关节是人体最大、最复杂的负重关节，日常生活或锻炼过程中很容易受到损伤，损伤的因素主要包括过度的负重、快速的运动等等；
2、患者练瑜伽、体操时需要注意避免过度的牵拉、扭转；
3、患者在冬泳等锻炼过程中，尽量避免受凉，避免损伤膝关节。
