骨质疏松吃什么最好
骨质疏松的治疗是一个综合治疗，它包括改变生活方式，如按时作息，戒酒、戒烟，不要过量摄入茶或咖啡等；除此之外，还有一些必要的食物、药物补充，可以选择吃含钙高的食物，比如说奶、酸奶、豆制品、瘦肉、一些特殊的蔬菜还有海产品；除此之外还可以进行一些药物补充。
一般推荐每人每天的摄入1200mg钙，也就是说每天喝一盒纯奶、一盒酸奶、一个鸡蛋、二两瘦肉都不够，还需要吃一片钙片；甚至如果食物中含钙量较少的话，可能一天要吃两片钙片才能够达到每天所需的钙的摄入量。
骨质疏松的治疗是一个综合治疗，它包括改变生活方式，如按时作息，戒酒、戒烟，不要过量摄入茶或咖啡等；除此之外，还有一些必要的食物、药物补充，可以选择吃含钙高的食物，比如说奶、酸奶、豆制品、瘦肉、一些特殊的蔬菜还有海产品；除此之外还可以进行一些药物补充。
一般推荐每人每天的摄入1200mg钙，也就是说每天喝一盒纯奶、一盒酸奶、一个鸡蛋、二两瘦肉都不够，还需要吃一片钙片；甚至如果食物中含钙量较少的话，可能一天要吃两片钙片才能够达到每天所需的钙的摄入量。
