选择钙剂要注意补钙的量，50岁以上的骨质疏松患者，每日钙的摄入量应在1000～1200mg，建议从饮食中补充，饮食中不足的部分可以选择适合的钙剂进行补充，比如碳酸钙、磷酸钙、氯化钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙。
骨质疏松吃什么钙片
1、钙剂的选择要看元素钙的含量、安全性和有效性；
2、目前有很多种钙剂，化学成分包括碳酸钙、磷酸钙、氯化钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，这些药物里元素钙含量最高的是碳酸钙，钙含量大概有40%，最低的是葡萄糖酸钙，大概含9%；
3、碳酸钙的安全性最高，吸收率也最高，但需要溶于胃酸进行吸收，因此有胃肠道疾病的患者使用时，容易出现上腹不适和便秘的表现；
4、枸橼酸钙的水溶性比较高，可以用于胃酸缺乏的病人，同时可以减少肾结石的风险，比较适合肾结石患者服用。
