刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
补钙,最好能够多吃一点含钙量非常丰富的食品,比如牛乳,鸡蛋,动物肝脏,海菜,海带丝,鱼类,蛋黄,谷物,豆类食品,鱼类或虾肉等。平常还可以适量的摄食蛋白质和柠檬汁,醋等酸味食品能够改善钙消化吸收效率。但是有些物质会和食品中的钙结合,比如草酸,通常菠菜中含量较多,如果与牛乳一块儿食用会影响牛乳中钙质的消化吸收,因此不建议一块儿食用。也可以在医师的指点下服用一段时间鱼油,ad钙剂等,要多到室外进行日光浴,能够促进体内钙质的消化吸收。
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
芥菜、奶酪、花生酱、海参、鲜牛奶、海菜、黑木耳、鸡蛋、海带、大黑豆、黄豆、虾皮、鱼肉、胡萝卜、坚果等食物都可有效补充钙元素。日常生活中可多食新鲜的瓜果蔬菜,来促使钙元素的吸收。建议定期去医院进行微量元素测定。
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科