吃芒果会胖吗
- 病情描述：
- 我喜欢吃芒果，但是闺蜜说芒果会导致发胖，请问吃芒果会胖吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
吃芒果不容易长胖，芒果是一种低脂肪的水果，其中含有的纤维素可以帮助身体排便，有润肠通便的作用。但是不建议夜里睡觉前吃太多的芒果，过敏性体质的人不可以吃芒果。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
吃芒果不容易长胖，芒果中带有很多的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。芒果中带有充足的维他命，可以补充身体所需的营养成分，可以适当的吃一些芒果。
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芒果吃了会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
芒果有充裕的碳水化合物、糖分和维他命、营养元素等，吃多了会造成人体出现长胖的现象。芒果吃多了身体的营养元素可能会出现过剩的情况，当身体活动不可以把吃进体内的营养元素彻底代谢掉，便会造成营养元素在身体沉积，有可能会产生人体脂肪，因此便会造成肥胖。
吃甘蔗会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。
吃面包会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。
晚上吃玉米会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。
吃花生会胖吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。
吃麻辣烫会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
麻辣烫一种高热量的食物，过多的食物会导致身体的发胖，因此不能过多的吃麻辣烫。一般来说，我们应该保证饮食均衡，多吃谷物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适当锻炼，都有利于减肥。
晚上吃榴莲会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。
吃红枣会胖吗
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
日常生活中，红枣是一种比较常见的水果，其味道不仅香甜可口而且所含有的营养价值也非常高。适量的吃一些大枣不仅不会让人肥胖，并且还对身体有很多好处。一般怕胖的人不宜长期服用，一般情况下一个礼拜吃两到三次即可。
