跑步对肾虚有什么好处
- 病情描述：
- 肾虚的患者，如果经常跑步，有什么样的好处？
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
跑步可以改善心肺功能，提高身体素质。肾虚的患者，适当的跑步可以帮助身体恢复。一般肾虚都是由于熬夜和过度劳累等因素刺激导致的，因此患者在进行跑步的时候，还可以结合补肾的中药进行调理。
-
-
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
跑步可以加速血液循环，增强身体抵抗力，肾虚患者一般身体比较虚弱，跑步可以加速疾病的恢复。建议肾虚的患者，可以合理安排跑步时间，并且可以坚持跑步。此外，患者也可以多吃一些滋补肾脏的食物，加速自身的康复。
相关推荐
跑步对肾虚有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
跑步可以加速血液循环，增强身体抵抗力，肾虚患者一般身体比较虚弱，跑步可以加速疾病的恢复。建议肾虚的患者，可以合理安排跑步时间，并且可以坚持跑步。此外，患者也可以多吃一些滋补肾脏的食物，加速自身的康复。
跑步的好处及最佳时间
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
跑步是一项非常好的有氧运动，只要能坚持循序渐进一定对身体有好处，最佳跑步时间是在夜间7点半至8点半左右，但是需保证间隔吃饭时间1小时及以上。跑步可以提高睡眠质量，在跑步的过程中，能够有效促进大脑供血和供氧量，不会对心脑血管造成过大的负荷和压力，而增加心肌梗死的发病率患率。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。
女人长期跑步的好处
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
在现实生活中，女性长期性跑步的好处更多。跑步时锻炼腿部肌肉，也有益于身体的协调。长期性跑步非常容易加快身体的基础代谢，有益于身体有害物的排出。跑步时，呼吸加速，对改进两肺功能也是有益处。但是不建议一次性跑的过多。假如跑得长时间或太累了，非常容易提升身体压力，并干咳、咳嗽有痰，或慌乱、胸闷气短。尽管跑步非常好，但应当留意时间和强度，不可以太过，按自己的身体进行跑步。
板栗吃了对身体有什么好处呢？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃板栗对身体有一下好处：1.补肾强筋壮骨:中医认为板栗性温，具有补肾壮骨的作用，对肾虚、腰膝酸软、腿脚酸软、夜间尿频等有疗效。2.治疗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病:板栗富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，可预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。3.口腔溃疡的治疗:栗子富含维生素C和维生素B2。口腔溃疡患者食用适量的生栗子可以缓解病情。
早上几点起来跑步最好
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
早晨起床锻炼对身体的好处有很多，但是需要掌握最好的时间段，不能太早，跑步健身的话就要在早上9点以后开始跑，因为9点以后阳光比较充足，植物吸收阳光开始光合作用，消耗二氧化碳，释放氧气，使紧张的情绪得到放松，还能呼吸到新鲜的高质量的空气,这时进行晨练跑步以及其它体育锻炼非常有好处。有糖尿病，高血压和其他慢性疾病，并不适合早晨空腹晨练。
喝枸杞水有什么好处？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
枸杞与药食同源。泡水代茶是很好的养生方式，价值很高。饮用适量枸杞水具有养肝明目、降血糖血脂、安神滋阴补肾、抗衰老抗疲劳、健脑排毒、美容养颜的作用。喝枸杞水往往有抗氧化作用，可以促进新陈代谢，提高免疫力，增强抗病能力。长期饮用枸杞茶，可有效改善肾虚引起的遗精、腰酸、腿痛、头晕等症状。它可以缓解疲劳，增加食欲，对人体有很多好处。
长期喝玉竹的女人有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
玉竹是中药。长期饮用玉竹对女性有益。玉竹是一种常见的滋补药物。玉竹具有清火除烦、养胃生津的作用。临床上常用于肺虚、久咳、心烦、失眠等症状。女性长期使用玉竹可以起到抗氧化、抗疲劳的作用，还可以改善心肌功能。但不建议过度消费。请在医生的指导下用药。长期饮用玉竹的女性，可以改善皮肤，使皮肤红润有弹性，去除脸上的斑点，具有润燥养阴的功效。当患者腰腿痛、肾虚时，也可在医生指导下使用玉竹药物泡水。
跑步彻底治愈前列腺
李和程 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 泌尿外科
跑步不能完全治愈前列腺炎，但对慢性前列腺炎的治疗和康复有好处。目前，慢性前列腺炎的发病机制尚不清楚，通常没有急性过程，因此治疗缓慢，治疗时间长，需要采取综合药物治疗，同时随着生活方式的调整。跑步可以改善整个身体的健康状况，放松身心，减轻骨盆底肌肉的张力
