含糖量低的水果
- 病情描述：
- 我今年体检查出糖尿病，医生要求控制饮食，我比较爱吃水果，含糖量低的水果有哪些？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
糖尿病患者应确保饮食低糖、低脂肪，并吃富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、草莓、番石榴、葡萄柚、樱桃、木瓜、桔子和菠萝。与此同时，我们还应定期到医院检查血糖，并适度运动以控制重量。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
糖尿病日常饮食需要控制糖的摄入量，在血糖控制上更加稳定，可以吃一些低糖水果、高糖水果不吃，如甘蔗、葡萄糖、菠萝等，可以吃苹果、梨、木瓜、草莓、猕猴桃等，对血糖的影响较小。你需要注意吃的时间，最好是饭后两小时。
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几乎无含糖量的水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
糖分低的水果，用口感来分比较简单，不太甜的水果就是糖分低的水果，香蕉、苹果甜，尤其是红苹果糖分高，但别的水果，如红心柚，吃起来没什么清甜味，肯定是糖分低的。也有桔子、猕猴桃、杨梅糖分也是低的。有些人钟爱吃榴莲，很有可能不太甜，但是其热能太高。还有哈密瓜，哈密瓜不太熟的糖分也是少的。因而 糖分低的水果分种类也行，本人感受也可以。因而 尽可能选一些，糖分少的，即不太甜的水果。
含糖低的水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
低糖水果有苹果、木瓜、无花果、火龙果、猕猴桃、柚子、李子等。高血糖的人要是想补充营养元素，可以吃低糖水果和蔬菜。生活还需要更多地锻炼，促进体内消耗脂肪。
什么水果含糖量低
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
糖份低的水果有水份大的梨、甜瓜、也有奇异果这一类的，可是即便这种的水果糖份低，也不可以像平常人一样放开着吃，甜瓜要吃就吃个两牙，梨就吃大半个，奇异果也就吃一个也就基本上可以了。可是假如如今的血糖控制得不太理想化，虽然糖份低的水果还要尽可能抑制，或是也有一点便是确实爱吃点水果，就适度的降低正餐的摄取量。假如血糖控制得非常好，能够在二餐中间或是睡觉前吃一些糖份低的水果。
热量低的水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
少糖低脂肪的水果有番木瓜、红心火龙果、草莓、红心柚、西红柿等。番木瓜中含糖量较低，发热量极低，还可分解脂肪，果子营养丰富，带有多种营养元素，能够促消化。带有的蛋白质溶解酶，还能够填补胃酸的代谢。西红柿带有丰富多彩的食物化学纤维，有饱腹感，可以吸咐身体不必要的人体脂肪，与众不同的酸味还能够刺激到胃酸代谢，推动肠胃蠕动，协助脂肪分解。以上水果全是发热量适度的水果，但也不能多吃，适度就可以。
血糖高能吃什么水果
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者想吃水果，可以适当的食用一些含糖量较低的水果，含糖分最低的是柠檬，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。含糖量较低的水果还有青梅、甜瓜、木瓜、草莓、柚子、橙子等等。
降血糖的水果
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者想吃水果，可以适当的食用一些含糖量较低的水果，含糖分最低的是柠檬，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。含糖量较低的水果还有青梅、甜瓜、木瓜、草莓、柚子、橙子等等。
低糖水果有哪些
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
糖尿病患者想吃水果，可以适当的食用一些含糖量较低的水果，含糖分最低的是柠檬，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。含糖量较低的水果还有青梅、甜瓜、木瓜、草莓、柚子、橙子等等。