白内障的预防是没有有效手段的，因为白内障的发生其实是年龄的改变，还影响了功能，所以在影响功能的情况下，就要给予治疗，有些人想通过饮食，或者是生活习惯的改变，来避免白内障的发生，其实是很难做到的。

虽然研究证明白内障和高强度的紫外线照射，或者是一些特殊的环境有一些关系，但是正常生活中很难去避免，所以正常生活，如果出现了白内障的症状，及时到眼科去检查和治疗就可以。