枸杞泡水喝的方法非常简单，一般用6～12g克的枸杞放到水里头，用温水或者是开水去冲泡就可以，一天的用量就是6～12g，但是枸杞主要的功能是滋阴养肝的、补肾的，所以比较适合是肝肾阴虚的体质或者是患者。

如果没有肝肾阴虚时，枸杞就不适合这些人群去用，在神农本草经里认为枸杞其实性是偏寒的，所以有一些脾胃虚弱，尤其是脾胃阳虚或者是脾肾阳虚或者肾阳虚等病人是不适合吃枸杞的。