女贞子味、甘苦、性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发功效，主要用于肝肾阳虚、眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、耳目不明、内热、消渴、骨蒸潮热等。

1.女贞子泡水喝对老人有很好的明目效果，配玄参、黑芝麻、旱莲草，是很好的乌发方。

2.有滋肾益肝功效，比如肝火旺盛、目赤肿痛或者视线模糊等情况，可适当泡水喝女贞子，有助于排泄肝脏毒素，尤其经常吃外卖上班族，每天喝一杯对身体有一定好处。

3.女贞子泡水喝可抗疲劳，用女贞子和枸杞、生地等中药材一起进行冲泡，都具有明目、抗衰老、缓解人体疲劳等功效。