便秘首先是要从饮食、生活习惯来改变，比如可以多吃一些膳食纤维，或者一些水果、蔬菜，增加容积就会引起排便的改善，或者吃一些润滑类的食物，比如香蕉、蜂蜜，或者蓖麻油等等，也可以起到通便的作用，另外生活习惯的改变，比如养成定时排便习惯是非常重要的，

1、比较严重的、长期便秘的病人，可能就要进行一些药物的治疗。

2、一般不太建议经常使用一些刺激性的泻药，刺激泻药长期容易形成泻药依赖性的便秘。

3、另外的还会引起一些肠道的黑变病。