第一个就是高蛋白、高脂肪的食物，第二个就是需要更多的水分提供，有很多炖猪蹄、炖鸡汤、醪糟鸡蛋等等，实际上就是提供了高热量、高蛋白、高脂肪，而且汤类食品就是多喝一些汤水，另外就是要富含维生素和矿物质的东西。

1、因为哺乳期需要营养丰富，而且量要有所增加的一些食物。

2、一些高脂肪、高蛋白、高维生素的比较丰富的食物，需要更多的一些汤水。