一方面家长要帮助孩子养成定点吃饭的习惯，在两餐之间不要给孩子吃零食。

1、同时要帮助孩子正念进食，正念进食就是孩子饿的时候，让孩子安心的去吃饭，吃饱了不要强迫孩子再去吃，吃饭的时候要认真的去吃饭，不能边看电视边看动画片去吃饭，这些对孩子来说都是不好的习惯，容易影响孩子消化道功能，同时没有饥饿感。

2、如果这些方面都做得挺好，没有强迫孩子吃饭等坏习惯，孩子还是不吃饭，要到医院就诊，查清孩子不吃饭的原因。