祛湿气最快最好的方法

病情描述:
我最近一段时间,感觉身体有点湿气,我想知道祛湿气最快最好的方法有什么

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

建议从饮食、常规、用药等多方面去湿气。要去除湿气,首先要调整饮食结构,少吃油腻、寒辣的食物,多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等食物。具有温补脾胃、利尿祛湿的功效,或为温热性食物。水湿的产生主要是由于脾功能受损,水和液体在体内滞留和积聚造成的。因此,要去除湿气,还应该定期锻炼,以加速身体的新陈代谢,促进排汗,从而达到去除湿气的目的。同时工作生活环境也不能太潮湿。中医认为人和自然是一个整体,长时间呆在湿地里,也会加重身体的湿气。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

去除湿气,可以吃药调理,也可以选择食疗。湿气的产生与肺脾肾密切相关,治疗重在调理肺脾肾。若肺失宣降,津液输送异常,聚湿成痰,则须宣肺化痰,故选用二陈汤;脾失健则健脾化痰,可选用六君子汤;如果肾虚不能生水,则选用金匮肾气丸。具体用药要在医生的辨证治疗下合理选择。每天少吃肥肉和甜味,多吃白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、扁豆、薏米等。清淡的食物。保持肠胃良好的最好方法是饮食清淡、适度、均匀。用药时请遵医嘱。

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