祛湿气最快最好的方法
- 病情描述：
- 我最近一段时间，感觉身体有点湿气，我想知道祛湿气最快最好的方法有什么
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
建议从饮食、常规、用药等多方面去湿气。要去除湿气，首先要调整饮食结构，少吃油腻、寒辣的食物，多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等食物。具有温补脾胃、利尿祛湿的功效，或为温热性食物。水湿的产生主要是由于脾功能受损，水和液体在体内滞留和积聚造成的。因此，要去除湿气，还应该定期锻炼，以加速身体的新陈代谢，促进排汗，从而达到去除湿气的目的。同时工作生活环境也不能太潮湿。中医认为人和自然是一个整体，长时间呆在湿地里，也会加重身体的湿气。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
去除湿气，可以吃药调理，也可以选择食疗。湿气的产生与肺脾肾密切相关，治疗重在调理肺脾肾。若肺失宣降，津液输送异常，聚湿成痰，则须宣肺化痰，故选用二陈汤；脾失健则健脾化痰，可选用六君子汤；如果肾虚不能生水，则选用金匮肾气丸。具体用药要在医生的辨证治疗下合理选择。每天少吃肥肉和甜味，多吃白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、扁豆、薏米等。清淡的食物。保持肠胃良好的最好方法是饮食清淡、适度、均匀。用药时请遵医嘱。
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怎样去湿气最好最快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
除湿气最好的方法是调整饮食搭配、改变平时的生活习惯来调养。饮食方面可以将紅豆、薏米仁一起烹制，具有利湿祛湿的功效。睡觉前可以用温水泡脚，每天应坚持锻练。
体内湿气太重怎样除湿最快而有效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体内祛湿最快的方法是根据具体的临床表现确定湿邪所属的脏腑，选择“祛湿”的中医辨证方药进行对症治疗。比如建议根据专业中医的辨证选择使用处方。中间痞满痰湿证，可见腹痞、头晕、嗜睡、口淡不渴、小便不利等。魏萍散可加味，痰湿壅滞可长时变热，黄连温胆汤可加味。所以如何除湿是最好的，也是最快满足疾病需要的。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。
吃什么排湿气最好最快
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
要想去除身体的体内湿气，能够将薏米红豆粥做为早饭或晚饭服用，祛湿实际效果很好。薏米红豆粥有益水退肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓的功效。除湿气还可以用单味的中药材泡水喝代茶饮，例如藿香、佩兰、白蔻、山楂果、伏苓都能够，都有益水退肿、健脾养胃的作用。中药方剂参苓白术散、人参健脾丸、平胃散、补脾益肠丸中药材等都是有去湿气的功效，能够在术前面诊医师的具体指导下服食。此外适度的开水洗澡、蒸桑拿及温水洗脚都能具有祛湿的功效。
祛湿气最好的方法
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
身体的湿气关键分外湿和内湿，外湿就是指大自然的湿浊，叫外湿。此外内湿是身体本身造成的湿浊，称之为内湿。当代人进食忽冷忽热、经常熬夜、不喜欢运动、饮食搭配而致，肠胃作用便会愈来愈虚，从而能够立即造成的不良影响是脾消化吸收遭受损害，水液堆积，堆积身体产生内湿。可以用中药材来调养，依据湿气轻和重、特性来中医辨证论治。临床医学上常见的祛湿的中药有藿香正气、二妙丸、当归苦参丸等，这种全是祛湿中药。湿气重的人能够适度吃一些朝天椒出汗，脾最忌湿，因此祛湿食物能够选择薏仁米、黑豆、赤小豆、东瓜、茄子、淮山药、平菇等。
女性去湿气最快的方法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女性去湿气最快的方法便是服用药物治疗。当然最好是找中医号脉看舌苔，按照病症辨证选用中药材。通常经常使用的中药材便是四妙丸，有健脾养胃的功效。因为体内湿气重，通常认为与脾胃虚有关系，脾是运化水湿的功效，所以需要健脾养胃，同时避免吃太多寒凉的食物，也需要增加运动，排除体内湿气。
吃什么去湿气最好最快
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。
女人除湿气最好的方法
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。
怎么去湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
湿气通常是由人体慢性炎症引起的。去除水分最快的方法是将外治和内治结合起来，并改善不良的生活和饮食习惯。外治法是指拔罐、艾灸祛湿，内治法是指在中医指导下选择合适的祛湿药物。常用药物有健脾丸、归脾丸、沈凌白术散等。