肩周炎怎么锻炼
患者在急性炎症疼痛期不能锻炼，在解冻期和僵硬期可以进行自我锻炼，如果锻炼效果不好，需要被动锻炼。
1、患者在急性炎症疼痛期滑膜炎症非常重，会特别疼痛，甚至睡不着觉，通常不能锻炼，错误的大量锻炼会加重炎症，导致疼痛更为严重；
2、如果患者在解冻期和僵硬期，可以进行自我锻炼，比如做棍棍操，用一根很轻的棍棒做上举、上扬、外旋、内旋等动作，如果锻炼的效果不好，还要进行被动锻炼；
3、建议患者去康复理疗科做被动锻炼，在正规康复师的辅助下做手法的松解和被动的锻炼，对活动受限会有很好的帮助。
患者在急性炎症疼痛期不能锻炼，在解冻期和僵硬期可以进行自我锻炼，如果锻炼效果不好，需要被动锻炼。
1、患者在急性炎症疼痛期滑膜炎症非常重，会特别疼痛，甚至睡不着觉，通常不能锻炼，错误的大量锻炼会加重炎症，导致疼痛更为严重；
2、如果患者在解冻期和僵硬期，可以进行自我锻炼，比如做棍棍操，用一根很轻的棍棒做上举、上扬、外旋、内旋等动作，如果锻炼的效果不好，还要进行被动锻炼；
3、建议患者去康复理疗科做被动锻炼，在正规康复师的辅助下做手法的松解和被动的锻炼，对活动受限会有很好的帮助。
