吃什么水果治便秘
- 病情描述：
- 我今年21岁，平时的时候三餐都很正常，而且吃的也还算是很有营养的，但是还是便秘了，去厕所的时候总是很困难，我不想吃药，请问吃什么水果治便秘呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
没有什么水果是可以治疗便秘的。因为水果中含有大量的维生素和矿物质，常吃水果可以预防便秘，并不能达到治疗便秘的作用。经常便秘的患者，平时可多吃一些香蕉、苹果、猕猴桃、梨橘子的，脾胃虚寒的患者不建议吃梨。除了多吃水果以外，在日常生活饮食方面也要避免时高热量、高脂肪、辛辣刺激性食物。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
绝大部分水果都内含较丰富的膳食纤维素，能吸收水分、提升胃肠道及胃内的食物体积、促使肠胃蠕动，进而可以缓解便秘。与此同时膳食纤维素还能能吸附胃肠道中的有害物以便于排出来；持续改善肠道益生菌，为益生菌的繁殖给予能量和养分。这些都有益于大便的排除。香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、甘蔗等均能帮助排便。值得一提的是，便秘的治疗有时候并不容易，单纯的靠水果有时候效果有限。生活习惯、饮食习惯、适当运动、精神调节，并养成定时排便习惯都非常重要。
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吃什么水果可以治便秘？
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
治便秘水果：1.草莓。草莓含有的纤维素是橙子的两倍，可以帮助消化，降低胆固醇，促进排便。草莓富含维生素C，能抑制黑色素的生长，使皮肤光滑细嫩。2.猕猴桃。猕猴桃富含多种营养物质，包括矿物质、维生素、碳水化合物等。一直被认为是清洁肠道的食品，能促进胃肠蠕动，排泄顺畅，改善高血压。3.悉尼。悉尼富含膳食纤维和维生素C，有助于清洁肠胃，去除油腻食物。很适合饭后吃。雪梨可以生吃，也可以水煮吃，效果会更好。
吃什么水果治便秘
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
绝大部分水果都内含较丰富的膳食纤维素，能吸收水分、提升胃肠道及胃内的食物体积、促使肠胃蠕动，进而可以缓解便秘。与此同时膳食纤维素还能能吸附胃肠道中的有害物以便于排出来；持续改善肠道益生菌，为益生菌的繁殖给予能量和养分。这些都有益于大便的排除。香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、甘蔗等均能帮助排便。值得一提的是，便秘的治疗有时候并不容易，单纯的靠水果有时候效果有限。生活习惯、饮食习惯、适当运动、精神调节，并养成定时排便习惯都非常重要。
吃什么治便秘
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
出现便秘的情况，可以多吃一些黑木耳，可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的维生素，吃一些纤维素含量多的食物，包括蔬菜、水果。然后可适当的运动，加快体内代谢。
便秘吃什么好立刻见效
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
吃新鲜蔬菜和水果，能够快速治便秘。便秘主要是由于饮食食物过于精细，吃太多肉类或者胃肠道蠕动变慢导致的。所以，一定要注意多休息，吃新鲜食物，特别是高膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘的症状。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，饮食均衡，保证蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类等食物都要均衡摄入，一次性不要吃太多，不要吃过烫的食物，以防对胃肠道黏膜造成一定的损伤。口服双歧杆菌或四联活菌等，也有治便秘的作用。用药时请遵医嘱。
治便秘的水果
许君望 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
一般的蔬果就具有防治便秘的作用。大部分蔬果含有粗纤维，能有效预防便秘。一般来说，香蕉，苹果，桔子和梨等水果富含水分，氨基酸和粗纤维，有助于便秘。同时还有多吃蔬菜，所以平时要预防便秘，多吃这些水果蔬菜就可以了。
决明子治便秘多久见效
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
决明子2-3天后可以治疗便秘。决明子是一种中草药，具有清肝明目、通便的功效。所以顽固性便秘患者也可以用决明子治疗。建议在医生指导下科学规范使用。此外，便秘患者还可以使用乳果糖口服液等药物缓解便秘症状。此外，便秘患者应养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，如火龙果、香蕉和猕猴桃、芹菜、菠菜和油菜，这些水果和蔬菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
怎样治便秘最快最有效
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
便秘比较常见的临床疾病，这个疾病比较复杂，主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等。治疗便秘，先要改善饮食习惯，多喝水，多吃新鲜水果。避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免烟酒。
快速治便秘
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
出现便秘的现象，临床非常常见，临床上最有效的快速方法就是给予肛门注射开塞露。多吃蔬菜、水果或者含膳食纤维素丰富的的食物，饮食要以清淡为主，少吃辛辣，油炸的食物。平时需要多饮水，晨起一杯水。