女性补气血的简单方法
- 病情描述：
- 手指麻木，没有力气，头晕目眩，睡觉睡不好，爱做梦，头发爱掉，医生说我是气血虚，请问女性补气血的简单方法有什么？
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何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女人补气血，能从饮食搭配、生活作息、健身运动、药品调补等几个方面下手。肠胃为后天之本，脾主运化、主统血，因此女性朋友要想补气补血，能多服用一些补性子和肝血的食材，如淮山药、红枣、阿胶糕、枸杞子、动物内脏、干桂圆、红萝卜、西兰花、木耳、淮山药等，具备健脾益气功效。肠胃得健，则其化气补血的作用就可以充分发挥。平常生活方式这方面要留意规律作息，不熬夜，经常熬夜是最虚损血气的。此外，要适度锻炼，推动人体的血气循环，使气轮途顺。药品这方面，能挑选补中益气丸、八珍汤、四君子汤、人参养荣丸、归脾丸等。
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女性补气血的简单方法
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女人补气血，能从饮食搭配、生活作息、健身运动、药品调补等几个方面下手。肠胃为后天之本，脾主运化、主统血，因此女性朋友要想补气补血，能多服用一些补性子和肝血的食材，如淮山药、红枣、阿胶糕、枸杞子、动物内脏、干桂圆、红萝卜、西兰花、木耳、淮山药等，具备健脾益气功效。肠胃得健，则其化气补血的作用就可以充分发挥。平常生活方式这方面要留意规律作息，不熬夜，经常熬夜是最虚损血气的。此外，要适度锻炼，推动人体的血气循环，使气轮途顺。药品这方面，能挑选补中益气丸、八珍汤、四君子汤、人参养荣丸、归脾丸等。
女人常吃9种食物补气血
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性气血不足时，容易出现面色苍白、头发干枯、皮肤发黄等衰老症状。所以要多吃补气养血的食物。生活中常见的补气血的食物是红枣，红枣富含铁，是形成血红蛋白的重要物质，因此可以起到补气血的作用。南瓜也是补气血的食物，因为南瓜中的锌可以促进红细胞的成熟。另外还有胡萝卜、核桃、红豆、猪肝、山药、猪血、黑芝麻等等。女性一旦患上贫血，就会出现衰老的症状。经常手脚冰凉，面色苍白，怕冷，都是气血不足所致。
补气血的食物
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
气血不足在临床上非常常见，以育龄期女性多见，老年患者也比较容易出现气血不足，补气血药食同用的包括有新鲜人参、山药、白扁豆、大枣、蜂蜜、饴糖、阿胶、龙眼肉、桑椹、黑芝麻、枸杞子。
补气血的中成药
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
气血不足是临床上比较多见的一种中医证型，一般是以年轻女性比较多见，对于中成药物方面包括复方阿胶浆、当归补血口服液、当归养血丸等。还可以用八珍汤、归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等来调理。
补气血的汤
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
气血不足，饮食疗法非常重要。党参鸡汤是最好的选择。方法是将鸡肉中的水分放出，放入滚烫出血的泡沫中备用，然后用清水冲洗枸杞、大枣和党参。将砂锅里的水沥干，用温水将鸡肉放入砂锅，然后放入枸杞，再将人参和大枣放入砂锅。慢炖两个小时可以让你喝汤吃肉。经常吃党参鸡汤对气血两虚的补血很有好处。
女人补气血吃什么好见效快
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
女性由于月经的关系，经常会出现气血不足等情况，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗，活动时上述症状加剧。往往采取补益气血的方法来治疗。建议你是可以吃的阿胶红枣，当归的，也可以多吃一些富含营养的肉类，蛋类等，都能够促进气血的化生。如果严重气血不足，在药物的选择上例如人参养荣汤、养血饮颗粒、八珍丸、十全大补汤等进行治疗，对于补气血的效果都非常明显。用药时请遵医嘱。
补气血不上火的中成药
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
补益气血的中成药可以是当归养血汤、任申归脾丸、乌鸡白凤丸。通常补气血的药比其他的药更热，有些人可能会上火，所以要判断患者是不是气血两虚。气血两虚者常疲劳，结膜苍白，手指甲苍白，女性月经少，月经颜色偏红。通常气血两虚的人有点怕冷，舌红脉细。这种人用中成药补气血就不会上火。也有一些人虚火很强。服用补气养血的中成药后会流鼻血，所以人参归脾丸不能服用，而乌鸡白凤丸和当归养血汤相对温和，不会上火。用药时请遵医嘱。
引产后吃什么补血补气恢复的快
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
针对引产后的女性而言，小米、大枣、枸杞子这类食物补血补气的实际效果是最好的，并且不容易有特殊的气味，有很多女性引产后胃里会产生不适感，不适合吃有味道的东西。此外也可以喝山药汤、猪肝汤，这类滋补汤也可以补血补气。还能够吃一点水蜜桃、大樱桃等水果，这种水果也可以补血补气而且防止铁的外流。引产过程中女性很有可能会失血过多，而血气针对女性而言十分关键，因此修复期内一定要吃一些补气养血的食物。