干无花果一天吃几个
- 病情描述：
- 我妈妈今天买了无花果干给我吃，但是不让我一次吃过多，我想要咨询一下干无花果一天吃几个？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
无花果干一天不能食用过多，大约在五到八个就可以。无花果干中带有丰富多彩的维他命C、葡萄糖酸、胰蛋白酶等化学物质，它能够推动食物的消化，也有促进消化的功效，而且有防止心脑血管疾病的功效，可是一次食用过多会造成身体容易上火，提议每日适度食用。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
在平时的日常生活之中，实际上干无花果也是较为普遍的。可以适度的服用干无花果，针对身体健康也有非常好的作用。可是假如在一天之中吃太多干无花果，也有很有可能会产生副作用，例如牙龈肿痛等。一般假如可以在一天之中服用三个到七个干无花果的话，就可以达到营养成分要求了。所以尽可能的控制在一定的范围内，不需要吃的太多，吃太多很有可能会上火。
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桂圆干一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
桂圆干一天吃十个到二十个比较好，一定不要吃太多干桂圆，否则非常容易造成上火的症状。适当吃桂圆可以有补气血的效果，可以将桂圆干泡水喝，也可以将桂圆干和其它食物一起煮或是熬粥都比较好。
干红枣一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
干红枣中带有丰富的营养物质，具有补气血、宁心安神的作用，对肝部有一定的保养作用。通常情况下每天可以吃3-5个干红枣是最好的。假如吃的过多，可能会引起上火的症状。
莲子一天吃几个为好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
莲子营养价值高，具有养肝明目、补中益气、养心安神的功能。如果男性经常吃莲子，也有固定精子的作用。但是尽量避免暴饮暴食。如果是鲜莲子，每天服用20克左右。如果是干莲子，可以对半吃，也就是10克左右，具体用量也可咨询医生。莲子常用于治疗失眠。莲子可以制成营养价值更高的粥。莲子通常用水浸泡来煮粥或烹饪食物。莲子有许多功能，如抗癌、催眠、清热解毒。莲子要正确使用，不适合所有人。对于抵抗力差、体弱多病或患有慢性病的患者，可口服或适当饮用。
鸡蛋一天吃几个
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
鸡蛋具有全面的营养价值，含有多种营养成分，如胆固醇、卵磷脂、蛋白质和维生素。吃鸡蛋有助于保护眼睛、改善记忆和减肥。但是鸡蛋也不能多食，一般来说一天吃两个鸡蛋刚好，但是总胆固醇高的人不适合多食鸡蛋，非常容易升高胆固醇。
一天吃几个橙子最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一天吃1-3个橙子是最好的，橙子带有充足的维他命，能够填补身体所需的营养成分，适度的吃橙子对身体有较大的益处。但是需要注意的是不能够吃得过多，因为橙子是寒性水果，吃太多得话可能会造成人体的胃肠道不适。
香蕉一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
香蕉是一种很好的水果，但是也不能多吃。吃多了会对身体造成不利的影响，比如说上火、腹泻等。一般来说，香蕉一天吃1到2个就可以了。此外，除了吃香蕉之外，还可以吃一些水果和蔬菜，对身体也是很有好处的。
一天吃几个鸡蛋好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
建议一天食用鸡蛋的个数最好在1-2个，部分喜爱健身的人群通常在5-8个左右。是因为鸡蛋内含非常丰富的蛋白质，能够给人体提供非常丰富的营养元素。鸡蛋不能和糖、柿子、豆浆、浓茶、消炎药同时食用。
孕妇一天吃几个鸡蛋
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇每日需要补充充足的蛋白质、氨基酸等营养保证胎儿的生长发育，一天可以吃3-4个全蛋，鸡蛋的营养价值很高，非常适合孕妇食用，孕妇食用鸡蛋最好选择蒸、煮、炖等方式，能最大程度保留鸡蛋营养成分，且易被人体消化吸收。
