杨梅一次可以吃多少
- 病情描述：
- 夏天时候我会经常买一些杨梅，放在家里的冰箱里，我的小女儿趁我不注意时会偷吃一些，但我觉得杨梅太甜了，对牙齿不是太好。所以想问下杨梅一次可以吃多少？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
一天吃的杨梅总数不宜超出10个，杨梅吃得过多容易上火。杨梅中的酸性物质与胃液同时刺激胃黏膜，非常容易造成胃炎。假如胃酸反流、胃炎和别的肠胃病，不建议吃杨梅。除此之外，胃酸反流的人非常容易损害胃黏膜、胃酸倒流、打嗝和灼烧食道。杨梅含带酸碱性成份，对小孩牙齿有危害。餐后还记得立即刷牙漱口。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
每日可以吃10个上下的杨梅。杨梅中含带丰富多彩的维他命C，适当食用能够填补人体所需的营养元素，但不建议吃的过多。由于杨梅中含带酸性物质，食用过多，会造成炎症产生，如牙龈肿痛，胃炎等，而且还会继续加剧肠胃压力。因此，提议适当食用杨梅。提议能够根据食用一些其他的蔬菜水果来补充营养元素，如香蕉苹果，红提等，新鲜水果要适当，确保饮食搭配平衡，不挑食。
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杨梅禁忌人群
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
孕妇能适当吃杨梅，高血糖的孕妈妈理应少吃杨梅，别以为杨梅味儿较为酸，可是糖份却不低。此外，因为杨梅较为酸，一次不可以吃太多，酸性物质非常容易浸蚀牙，也非常容易造成胃酸反流，导致不适。杨梅果不容易贮藏，在购买时要需注意选择新鲜的果实，不然非常容易拉肚子。此外，吃杨梅以前一定要清理整洁。杨梅表层凸凹不平，很有可能存有果虫，吃以前最好用盐水浸泡15分钟清洗再吃。
糖尿病人可以吃杨梅吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
糖尿病患者是能够吃杨梅的，但一次性不必吃的过多，过多的话很有可能会给消化道导致压力，由于杨梅是酸性的食材，并且性温有生津解渴和促进消化，增进胃口的作用，另外杨梅含有很多种多样碳水化合物另外维C的含量也是十分丰富多彩的，另外杨梅含糖份并不是非常的高，并且含有很多的果胶，应用以后在肠胃内被病菌溶解化胶冻乳状物。
吃杨梅有什么功效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的果酸，可以合理的推动嘴中津液的生发，因而针对口干心烦，假如适度的食用杨梅，都可以拥有 非常好的推动口中津液生发，拥有 显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以非常好的提高胃口、提升肠胃的消化吸收作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适度的食用杨梅，拥有 非常好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升肠胃消化吸收作用的益处。
吃杨梅对身体有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的柠檬酸，可以合理的推动口中体液的止脱生发，因而针对口干心烦，假如适度的食用杨梅，都可以拥有 非常好的推动嘴中体液止脱生发，拥有 显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以非常好的提高胃口、提升肠胃的消化吸收作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适度的食用杨梅，拥有 非常好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升肠胃消化吸收作用的益处。
感冒可以吃杨梅吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
在产生感冒的情况下，是可以吃杨梅的，要是并不是肠胃型感冒，要是没有恶心想吐、呕吐、腹疼、腹泻等消化道难受的病症，全是可以吃杨梅的。杨梅维生素含量是非常高的，尤其是维生素C，能够协助提高人体的抵抗能力，减少感冒的病程，针对医治感冒具备一定的益处。杨梅的营养元素是非常高的，糖份是较为低的，含酸量较为低，杨梅含有甲基纤维素，有促进消化的功效，带有丰富多彩的矿物原素和维生素，及一定量的蛋白、人体脂肪、果胶、人体所必须的全部氨基酸。
吃杨梅的功效与作用
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
吃杨梅的第一个益处是能够生津解渴，由于杨梅之中富含有丰富多彩的有机酸，因而针对咽干心烦，假如适当的食用杨梅，都能够拥有很好的促进唾液生发的功效，拥有显著的解渴的益处。吃杨梅的第二个益处是可以健脾养胃，由于杨梅可以很好的提高胃口、提升胃肠的运化作用，因而针对食欲不佳、消化吸收作用较为差的人，假如适当的食用杨梅，拥有很好的推动消化酶的代谢、提高胃口、提升胃肠运化作用的益处。
晚上吃杨梅会胖吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
晚上吃杨梅会不会胖，和吃杨梅的多和少及吃后是否运动有关系，假如晚上吃一点杨梅是有利于消化吸收，还能够具有减肥瘦身的实际效果，由于杨梅自身含发热量较为低，含糖分较为低，含人体脂肪也较为低，因此适度的吃杨梅，包含在晚上吃是不容易长胖的。杨梅中的甲基纤维素，还能刺激性肠道蠕动，有益于内毒素的排出来，还能避免糖分转换为人体脂肪。可是假如夜里过多的吃杨梅，尤其是甜品零食的那类，上边铺满糖粒的杨梅，夜里多吃，是非常容易导致长胖的。
吃杨梅会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
适当的吃杨梅是不容易发胖的，但假如过多吃杨梅就有可能发胖。杨梅自身便是甜酸的，能够推动胃口，食量增加，造成长胖。但杨梅脂肪和发热量全是较为低的，并且在餐后吃杨梅，也有推动食材消化和吸收的功效，另外还能够溶解脂肪，因此适当吃杨梅是能够的。但杨梅不是提议空肚服用的，非常容易造成胃液，造成胃疼。尤其是身患肠胃病的病人，是一定要严禁服用的。
