易消化的食物有哪些
- 病情描述：
- 我人很消瘦，大便拉出来总会是有不消化的残渣一样的东西，想使自己吃下去的东西完全能消化和吸收进去，容易消化的食物有哪些？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
易消化的食物有很多，如吐司面包、杂粮馒头、鲜面条、白米粥、小米粥、小笼包、西蓝花、红萝卜、蔬菜、莴笋、马铃薯、iPhone、香蕉苹果、奇异果、丝瓜、大樱桃、草莓等。平常应确保营养成分的平衡摄取与食物卫生，防止造成身体不舒服。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
从食物的类型上，胃排空比较慢的食物还是脂类食物，因而肉类食品含脂类较为高的食物，是较难消化吸收和排空比较慢的，而纤维素成分较高的食物排空较快，因而所谓易消化的食物，全是含纤维素较高的食物，纤维素较高的食物也会存在，咽不下或是硬实的情况。依据患者的病症不一样，会挑选不一样的食物，绝大多数根据流食和半流质食物，这种流食和半流质食物能够迅速的通过胃消化吸收。
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易消化的食物有哪些
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
从食物的类型上，胃排空比较慢的食物还是脂类食物，因而肉类食品含脂类较为高的食物，是较难消化吸收和排空比较慢的，而纤维素成分较高的食物排空较快，因而所谓易消化的食物，全是含纤维素较高的食物，纤维素较高的食物也会存在，咽不下或是硬实的情况。依据患者的病症不一样，会挑选不一样的食物，绝大多数根据流食和半流质食物，这种流食和半流质食物能够迅速的通过胃消化吸收。
易消化养胃的食物有哪些
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
菠菜具有养肝益胃通便，促进胃和胰腺分泌，进而促进消化的作用。菠菜炖汤可以达到健胃的效果。胡萝卜，胡萝卜可以增加抵抗力，有润肺，健脾，强食的功效。肚，肚可引起脾胃虚弱，消化不良等疾病。红薯富含维生素A和E，可以达到健脾和胃的效果。水果，胃病患者可以吃一些富含维生素C的水果来健胃，增强胃抵抗力。早餐也可以煮点小米粥，对养胃也有很好的效果。
哪些食物含锌高易吸收
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
食物中含锌量高的东西很多，比如鱼。经常吃鱼可以补充人体所需的锌，增加智力。孩子经常吃鱼，对大脑发育很有好处。畜产品和瘦肉也富含锌，植物性物质也富含锌，如土豆、花生、小米、萝卜、白菜等。体内缺锌有多种表现，如消化系统症状、食欲不振、婴幼儿异食癖等。除了消化道症状外，青少年缺锌还会导致头发发黄，第二性征发育缓慢。
胀气的食物有哪些
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
患有某些肠胃疾病或者消化不良的人，应该少吃或不吃易产气的食物，肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生。容易产气的食物，蔬菜类包括洋葱、豆类、胡萝卜、球芽甘蓝等。一些含糖含有碳酸的饮料如可乐、雪碧、芬达、啤酒。易产气食物较多，有些食物本身就容易引起胀气，避免进食容易胀气的食物，多吃纤维素类食物促进肠道蠕动。
容易胀气的食物有哪些？
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
患有某些肠胃疾病或者消化不良的人，应该少吃或不吃易产气的食物，豆类、西兰花、地瓜、牛奶都比较容易产生胀气。肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生。容易产气的食物，蔬菜类包括洋葱、豆类、芹菜、胡萝卜、球芽甘蓝等。避免进食容易胀气的食物，多吃纤维素类食物促进肠道蠕动，解除胃肠道梗阻状态。
半流食有哪些食物
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
半流质食物是处在固态食物和流质食物中间的一种食物形状，食物从外型上看，是稀的、酥烂、易于消化、易吞咽，含有的食物有水果泥、蛋羹、肉末粥、水豆腐、小馄饨、鲜面条、蛋花汤、猪肉泥、蔬菜泥、黑芝麻糊等。由于这类半流食的食物较为非常容易吞咽和消化吸收，营养丰富，品种齐全，有充足的发热量和蛋白，婴儿和没牙的老年人及患有都较为合适。一般半流质食物关键针对于生病人群，例如有胃里病症，手术前后的群体。
宝宝补锌的食物有哪些
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
如果补充锌，可以选择动物肝脏和各种瘦肉类食物，这些食物中含有的微量元素锌最多。如果孩子比较小，可以煮肉给孩子喝，或者酌情吃干果、普通水果和蔬菜。虽然这些食物中微量元素锌的含量比肉类少，但它们富含更合理水平的微量元素，并能广泛吸收营养，从而间接补充微量元素锌。从食物中摄取微量元素锌时，要坚持易消化的原则，因为孩子比较小，脾胃消化能力弱。
