月经期间吃什么最好
- 病情描述：
- 我女朋友来大姨妈了，会有肚子痛的表现，我不知道给她吃什么好，请问月经期间吃什么最好？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
月经期间要留意的是防止吃生冷寒性食物，例如冷藏瓜果、冷食、冰淇淋等，也有酒烟也不可以碰，各种各样瓜果和瓜果和瘦肉、鱼肉、虾、牛乳、鸡蛋等食物都能够吃，还能够多吃红枣和老红糖有补气补血的功效，尽量不要碰冷水。如果月经量少或者是痛经的病人，可以多吃一些大枣、桂圆、枸杞、阿胶等食物，来补充身体的铁元素，注意进食的时候要控制量。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
月经期最好是多吃一些热性食物，比如榴莲果，朱古力大枣，海带丝，小米，高粱米等。月经期间要防止吃寒性特性的食物，比如黑桑葚，甜瓜，薏仁米等食物。月经期着凉之后非常容易造成 血瘀，造成痛经或是痛经症状加剧。月经期间也要留意适度的提升营养成分，多吃一些优质蛋白食物，包含鸡蛋，牛乳，豆类食品，鱼肉，瘦肉等可以增强免疫力抵抗疾病的感染。
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月经来期间吃什么最好
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
在月经期间，人们会失去一部分血液，从而使身体的免疫功能下降。人们应该多吃补血补铁的食物，比如富含铁的动物血，或者吃芹菜帮助补铁。如果身体虚弱，还可以吃鸡汤、鱼汤等滋补品，或者吃鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，对身体有好处。月经期间感觉腹痛，可以口服一些止痛剂。痛经是妇科最常见的症状之一，是指月经前后下腹部疼痛、肿胀、背痛或其他不适，严重者可能影响正常生活。
女人月经期间吃什么最好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女生在大姨妈来了还可以多喝一点红糖姜汤，整体防寒保暖还可以加快血液循环，推动精血排出去，还可以多吃一点富含铁食物，还可以合理有效的补充血容量预防贫血。如小动物的内脏器官，和新鲜的瓜果蔬菜等，禁止吃辛辣生冷含有刺激性的食物，保障充足的睡眠，避免出现运动过量。同时要注意经期卫生。
月经期间吃什么补血补气最好的
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
补益气血的最佳方法是健脾和胃，这是后天之本，也是气血生化之源。也就是说，你吃的所有食物，在生入体液，运输到全身各个器官之前，都会通过脾脏运输到胃里。气血不足，先健脾胃，这才是根本治疗。同时也可以服用一些补气补血的药物，比如补气的四君子汤，补血的四物汤，补气血的八珍汤，已经做成八珍颗粒，也可以用人参健脾，人参健脾之类的药物。同时也可以用一些茶或者食疗代替。黄芪应该是补气最好的一种，人参补气功能非常好。补血和阿胶大枣一样，有很好的补血作用。
月经期间喝什么汤最好
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
月经期间特别容易出现感冒、发烧、咳嗽、咳痰、喉咙痛等一系列问题。所以月经期间经常强调吃清淡易消化的食物，如刺激性、太冷、太辣、太刺激的食物，不建议大家都吃。通常可以使用清淡的汤，如鸡蛋汤。其实没必要用这种汤配特殊的补品。经期不建议吃特别油腻的汤。推荐一些清淡的汤。月经期对每个女性来说都是一个特殊的时期，因为雌激素和孕激素在月经期都会掉下悬崖。雌激素和孕激素的突然下降会导致子宫内膜脱落和月经出血。而雌激素和孕酮的急剧下降，实际上会影响到整个内分泌，身体实际上处于应激状态，身体整体免疫力实际上显著下降。
来月经吃什么最好排毒
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经期间应特别注意妇女的饮食。稍有不慎，可能会导致月经不调和排经血困难、气滞血瘀等不良反应。月经妇女可以吃红枣、红豆、黑豆等，这可以帮助月经妇女更好地排出毒素。红糖姜水也可以在月经期间饮用，它不仅可以为月经妇女提供能量，还可以补血益气，促进脏血排出。经期女性应该多喝热水，以促进血液循环和加快排泄。
姨妈期间吃什么最好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
通常，在月经期间，由于体液的流失，身体的抵抗力下降。当子宫内膜分泌前列腺素和盆腔充血时，会引起腹痛，甚至腹泻。因此，在月经期间，要注意饮用易消化、清淡、营养的饮食。多吃鱼、豆类、高蛋白饮食，增加新鲜蔬菜水果，多吃绿叶蔬菜，多喝水，尤其是含糖量高的果汁，以保持大便通畅，减少盆腔充血。高纤维食物，包括谷类、小麦、糙米等碳水化合物。两餐之间多吃水果，定期增加饮食的摄入，尤其是汤的饮食和水分，尽可能补充因阴虚失血而造成的体液过度流失。
月经期间吃什么水果？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
月经期间最好不要吃寒凉的水果，可以吃一些性平或者性温的水果，性温的水果有荔枝、石榴、葡萄，性平的水果主要是以苹果为代表，还有无花果、枇杷，另外，含有维生素B6的水果有助于缓解女性经期的焦虑情绪，也可以适当多吃一些，香蕉是可以食用的，但是最好食用自然成熟的香蕉，避免食用没有成熟，采摘下来以后放在塑料袋里，又加了催熟剂的香蕉。
来月经吃什么水果最好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女性来月经时，最好吃些温热的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、石榴等水果。女性在月经期间吃水果可以补充营养和水分，这对女性非常有益。然而，应注意避免吃冷水果，这可能会导致充血和不利的月经血排出，并可能导致不适症状，如腹痛或腰疼的妇女。