姨妈期间吃什么最好
- 病情描述：
- 我女朋友这两天来姨妈了，身体虚的很，想知道女生在姨妈期间吃什么最好？
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高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院 产科
通常，在月经期间，由于体液的流失，身体的抵抗力下降。当子宫内膜分泌前列腺素和盆腔充血时，会引起腹痛，甚至腹泻。因此，在月经期间，要注意饮用易消化、清淡、营养的饮食。多吃鱼、豆类、高蛋白饮食，增加新鲜蔬菜水果，多吃绿叶蔬菜，多喝水，尤其是含糖量高的果汁，以保持大便通畅，减少盆腔充血。高纤维食物，包括谷类、小麦、糙米等碳水化合物。两餐之间多吃水果，定期增加饮食的摄入，尤其是汤的饮食和水分，尽可能补充因阴虚失血而造成的体液过度流失。
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
经期失血会导致气血亏损，身体容易疲劳。多吃高蛋白、高矿物质、高血的食物，如牛奶、牛羊肉、鸡蛋、桂圆、红枣等。如果经期出现食欲不振、腰痛等症状，多吃些营养、开胃、易消化的食物如面条。银耳红枣粥和薏米粥营养均衡。吃新鲜的蔬菜和水果。经期保暖为宜。避免吃冷的食物，暴食酸的刺激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能，影响经血的排出。经期注意保暖，增强体质。
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来大姨妈吃什么最好
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
月经期间，女性盆腔淤血和子宫淤血可能会引起腰酸、腹胀、身体抵抗力下降和怕冷。饮食方面，建议以清淡为主，多吃易消化、软而暖的食物，避免冷食、冷食、刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物，如羊肉、栗子、红糖、生姜，以及大枣、薏米、山药等营养丰富、健脾开胃的食物。月经期间失血会导致体内缺铁，所以可以多吃富含铁的食物，如大豆、菠菜和瘦肉、猪肝等。避免喝咖啡、茶等饮料，避免吃凉性重的食物。
大姨妈期间吃什么比较好
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
女性在经期免疫力下降，易受外界因素刺激，对身体造成不良反应，经期需要多吃一些可以提高免疫力的食物，比如蘑菇、猴头菇等，大姨妈期间吃暖蔬果，蔬菜和水果含有大量的维生素C，不仅能增强免疫力，还能给月经女性美容、美白和护肤，经期多吃补血益气的食物，如大枣、红豆、黑豆等，月经期间最好不要吃阿胶，以免增加月经量或出血，多吃高蛋白、高热量的食物，可以帮助经期女性快速恢复，经期要特别注意饮食，饮食合理，营养均衡。
大姨妈期间可以吃什么水果
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
经期最好吃柑橘、山楂、樱桃、榴莲、无花果、苹果、西红柿、草莓等水果。柑橘具有理气通络的功效，经期食用柑橘有利于月经血的排出；山楂可以改善经期食欲不振、食欲不振的问题；樱桃含铁量高，可以弥补经期流失的铁，加速血红蛋白的产生，起到补血的作用；无花果营养极其丰富，最适合女性在经期作为零食食用；榴莲适合体质偏寒、痛经的女性；苹果富含维生素C和矿物质，还能改善经期便秘。
女生来大姨妈不能吃什么
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
一般情况睛，例假期间是没有什么特别不能吃的，但是要注意的是一定不要吃生冷的食物，或者是吃寒凉的食物及水果，如例假期间最好少吃绿豆，冬瓜，西瓜，香蕉，梨这些水果，因为都是凉性的。还有注意的是尽量不要吃海鲜，因为海鲜也是属于寒凉的食物。
女人来大姨妈吃什么最好
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
月经是女性特殊的生理阶段，会伴随阴道出血，全身失血，尤其是月经过多时贫血，血浆，如血浆蛋白、钙、镁、铁等血液中的主要成分都会流失，所以，现阶段女生补血很重要，他们也应该合理安排饮食，除了提供营养外，还应制定合理的饮食结构，安排健康的食谱，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质和补血食物，要保持营养均衡，吃新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果不仅好吃，容易吸收，而且营养损害小，月经期间，由于盆腔充血，抵抗力下降，激素水平波动引起情绪波动，出现食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状，，促进食欲的食物可根据个人的饮食偏好选择，应选择营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，并尽量减少刺激性或过冷的食物。
来姨妈不能吃什么
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
诊疗规范并没有规定来月经不能够吃哪种食品。在月经期间不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物，不然会导致痛经，有时也会加重痛经。不要喝凉水，吃雪糕，不能吃寒凉水果，不能吃活血化瘀的中药，月经期最好注意休息。
女人月经期间吃什么最好
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
女生在大姨妈来了还可以多喝一点红糖姜汤，整体防寒保暖还可以加快血液循环，推动精血排出去，还可以多吃一点富含铁食物，还可以合理有效的补充血容量预防贫血。如小动物的内脏器官，和新鲜的瓜果蔬菜等，禁止吃辛辣生冷含有刺激性的食物，保障充足的睡眠，避免出现运动过量。同时要注意经期卫生。
来大姨妈能吃西瓜不
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
月经期间最好是少吃西瓜，由于西瓜寒性，非常容易加剧经痛、下腹坠痛感等不舒服的感受，还非常容易造成 气血郁滞，不利经血一切正常的排出来，因此 最好是在生理期之后再吃西瓜等寒凉性的食材。在月经期间要留意搞好腹腔防寒保暖，避免见风着凉，多按摩腹部，同时要多歇息，防止辛辣食物含有刺激性的食物的摄取，维持心情舒畅，多喝红糖水、益母草膏等推动经血的排出。平常要留意多歇息，生理期防止运动过量，防止游水、去泡温泉等活动，由于月经期间子宫口处在扩张情况，非常容易受到感染。
