含钙高的食物有哪些
含钙高的食物有奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，还有豆制品，比如豆腐、豆浆等，还有绿色的蔬菜类，比如芥菜、菠菜、海带等，还有坚果类，比如黑芝麻等。
1、很多骨折患者术后都要喝骨头汤，其实是错误的做法；
2、骨头汤里含钙、补钙的成分是非常有限的，临床上一般建议患者要口服补钙，患者还要口服活性的维生素D来促进钙质的吸收，不能单纯的喝骨头汤。
含钙高的食物有奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，还有豆制品，比如豆腐、豆浆等，还有绿色的蔬菜类，比如芥菜、菠菜、海带等，还有坚果类，比如黑芝麻等。
1、很多骨折患者术后都要喝骨头汤，其实是错误的做法；
2、骨头汤里含钙、补钙的成分是非常有限的，临床上一般建议患者要口服补钙，患者还要口服活性的维生素D来促进钙质的吸收，不能单纯的喝骨头汤。
