如何去湿气体内
- 病情描述：
- 最近背上起了好多的疙瘩，我朋友说我是湿气比较重，请问如何去体内的湿气呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
除去身体的湿气有很多方式，包含合理饮食，中药调理，中医针灸拔罐等。最先必须确立湿气的特性和位置。如果是脾胃虚寒造成的湿气，其根源在胃，可服食一些健脾养胃的中药方剂例如四君子丸、理中丸、参苓白术丸等，平常服用薏米仁、莲籽、东瓜等具备利湿的食物。还能够挑选中脘穴、关元穴、天枢、足三里等穴道开展中医针灸。如果是受到外部的湿气，或是体内湿阻经脉，医治上关键在去湿气，能够在膀胱经开展拔罐，或是挑选阴陵泉、丰隆等穴道开展扎针。实际请在专业人员具体指导下开展。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
除体内湿气的方式能够从饮食搭配、调节作息时间和用药治疗各个方面开展。饮食搭配层面，应当调节膳食结构和习惯性，少吃油腻感、刺激性、辛冷的食物，多吃一些具备去湿气、退肿、有利排尿的食物，可以用薏仁米、小红豆、茯苓、玉米须等煎水喝，吃一些温热性的食物。脾胃虚的人非常容易消化吸收紊乱，长期性积累产生湿气重的状况，因此要留意健脾胃。每日适度开展健身运动，推动基础代谢，运动出汗是最佳的祛湿、新陈代谢方式。
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如何去除体内湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
体内的湿气很重，严重影响人们的健康。如果不治疗，它会引起各种疾病。体内湿气过多可能导致大便不规则、大便稀或便秘、口干、苦味和口臭。多锻炼是去除水分的最好方法。例如，你可以跑步、跳绳、跳秧歌和其他活动来让你的身体出汗，排出体内的水分。
如何排除体内湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
体内通常有两种湿气来源。一种是感觉外部潮湿，例如在雨天下雨或过河或长时间在潮湿的地方生活可能会导致体内水分过多。湿邪的另一个来源是内生的湿邪，因为喜欢吃肥甜厚腻的油腻，或脾虚所致的湿邪。
如何排湿气
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
患者体内有湿气最好的办法是通过食物、药物和运动配合进行。可以通过运动发汗排湿，还可以选用健脾和胃、燥湿理气的食物如薏米、莲子、山药煮粥服用。清热利湿的中药有三仁汤、参苓白术散等。每晚用艾叶水进行泡脚，祛除湿气的效果也不错。
如何去湿气
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿是中医的一个理论概念。中成药，如香砂六君子丸，可在潮湿时服用。中成药由木香、砂仁、陈皮、半夏、党参、白术、茯苓和炙甘草组成。适量服用香砂六君子丸，可益气健脾，祛湿改善症状。大量水分有许多表现，不同的人表现出不同的症状。大量水分通常表现为精神疲劳和困倦、四肢沉重、头晕、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、大便稀、形状不规则、关节屈伸、肥胖、痰多、水肿，甚至胃肠消化不良。
泡脚能去体内湿气吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
每天用热水泡脚，对于祛除湿气的效果还是不错的。由于脾和肾都是脚的静脉，都穿过脚底，所以泡脚对脾和肾有一定的作用，而脾和肾负责人体水分的代谢，所以泡脚可以起到健脾、利尿、促进水分循环的辅助作用。但如果体内有湿气，单纯用足浴肯定是不够的，因为足浴不是药物疗法，不能从根本上解决湿气的问题。要为湿气提供一个出路，比如从大便、大便中排出，这样才能祛湿，不能单靠泡脚。
体内湿气太重怎样除湿最快而有效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
体内祛湿最快的方法是根据具体的临床表现确定湿邪所属的脏腑，选择“祛湿”的中医辨证方药进行对症治疗。比如建议根据专业中医的辨证选择使用处方。中间痞满痰湿证，可见腹痞、头晕、嗜睡、口淡不渴、小便不利等。魏萍散可加味，痰湿壅滞可长时变热，黄连温胆汤可加味。所以如何除湿是最好的，也是最快满足疾病需要的。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。
湿气重怎么解决
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
中医学认为体内湿气大和脾关联较为大。第一，要加强锻炼，根据流汗，排出来体内湿气，这个也是个祛湿的方法；第二，患者体内湿气大，能够应用中医学说的拔罐，拔罐去湿气也是很好的一个方式；第三，可以根据饮食疗法，许多食材自身就会有去湿气的实际效果，比如荷叶、赤小豆、薏仁米、茯苓，都可以很好的去除身体体湿；第四，患者体内湿气大，能够根据中药材，中药方剂进行调理，效果也是很好的，比如常见的参苓白术丸，也是健脾养胃的很好的中药方剂。
女性去湿气最快的方法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
女性去湿气最快的方法便是服用药物治疗。当然最好是找中医号脉看舌苔，按照病症辨证选用中药材。通常经常使用的中药材便是四妙丸，有健脾养胃的功效。因为体内湿气重，通常认为与脾胃虚有关系，脾是运化水湿的功效，所以需要健脾养胃，同时避免吃太多寒凉的食物，也需要增加运动，排除体内湿气。