恢复视力好办法
- 病情描述：
- 我经常玩手机导致视力变差了许多，有没有恢复视力的一些很有效的方法？
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冯朝晖主任医师
西安交通大学第二附属医院 眼科
视觉疲劳、近视、远视、散光、白内障、眼底疾病等均可引起视力减退，不同原因所造成的减退恢复方式有所不同。若为近视、远视或散光所致，可通过配镜或屈光手术恢复视力。如属视疲劳所致，可使用抗疲劳药。多吃些新鲜蔬菜水果和动物肝脏，避免过度用眼，有助于视力恢复。平常有时还要做眼保健操。不要与电子产品接触太久。这一情况首先要确定视力是否正常，是近视，还是同时有散光，弱视。
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彭静主任医师
西安市第四医院 眼视光中心
如近视发现时间较短，度数不高，可通过养成良好的用眼习惯，做眼保健操，适时远望。若度数较好，时间较长，可戴眼镜或手术矫正。提出先到医院做一次全面检查，根据病情选择适当的治疗方法。现在，近视只能预防。手术对于摘除眼镜，恢复正常视力来说是必要的。另外，如果你想提高视力，你必须要戴眼镜。推荐在日常生活中摆脱不正确的阅读方式，同时不要长时间看电视、看电脑。
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冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
视觉疲劳、近视、远视、散光、白内障、眼底疾病等均可引起视力减退，不同原因所造成的减退恢复方式有所不同。若为近视、远视或散光所致，可通过配镜或屈光手术恢复视力。如属视疲劳所致，可使用抗疲劳药。多吃些新鲜蔬菜水果和动物肝脏，避免过度用眼，有助于视力恢复。平常有时还要做眼保健操。不要与电子产品接触太久。这一情况首先要确定视力是否正常，是近视，还是同时有散光，弱视。
散光自然恢复的好办法
马君择 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
一般情况下，散光不会自然恢复，有必要佩戴合适的矫正眼镜来改善和帮助恢复散光。确保你在工作和生活中正确使用你的眼睛。不要眯着眼睛看东西，保持你的眼睛完全睁开。散光会使人产生看东西的现象，使东西看得模糊不清，这其实是对眼睛更大的损害，所以我们看东西即使很模糊，也不要眯起眼睛。
排胆汁淤积的好办法
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
胆汁由肝脏分泌，从胆管排入肠道。如果通道的任何地方有问题，就会发生胆汁淤积。胆汁淤积在实验室检查中的表现是胆红素升高，分为直接胆红素升高和间接胆红素升高。总胆红素由直接胆红素和间接胆红素组成。胆红素升高可以说是胆汁淤积的表现，常指肝细胞分泌胆汁的问题，也称为胆汁淤积。一般要促进肝细胞胆汁分泌功能的恢复。比如护肝疗法，需要肝细胞恢复正常功能，使其能够排泄胆汁。
去湿气的好办法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿气重会引起舌苔黄腻、消化不良、腹痛腹胀、大便溏泄、面部油腻、疲劳乏力等症状。中医治疗必须选择药物和食疗。如果水分不是很重，仍然建议用于食疗。多吃去湿食物，如绿豆、红豆和薏苡仁。不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，少吃膨化和油炸的食物。
缓解胆囊疼痛的好办法
王欣 副主任医师 | 北京积水潭医院 普通外科
胆囊疼痛多见于胆囊炎或胆结石的患者，一旦出现胆囊疼痛时，患者首先应当禁食、禁水，可以考虑饮用小麦生茶饮以及胡萝卜水，同时给予腹部热敷。如果确定属于胆绞痛，可以在医生指导下使用解痉止痛的药物，患者在日常生活中，应注意避免进食油腻的食物。
给宝宝断奶的好办法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
在婴儿喂养的过程中，许多孩子是母乳喂养的，需要断奶。有些孩子甚至在几个月内就需要断奶，有些孩子可能要到两岁才断奶。然而，在断奶之前，需要逐渐适应奶粉和补充食品。在适应奶粉和补充食物后，可以逐渐减少母乳的量和频率。
失眠的好办法有什么
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠包括入睡困难、寐而不实或者是早醒，醒后难以再次入睡。建议患者调整自己生活习惯，制定规律的作息时间，减少欲望，多运动，慢跑，不要喝茶和咖啡，也不要抽烟喝酒，睡前禁止剧烈活动、睡前用热水泡脚。
宝宝戒奶有什么好办法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
其实断母乳是宝宝和妈妈间一个相互理解的过程，首先应该下定决心，妈妈与宝宝要树立坚强意念，给宝宝戒奶需要循序渐进，通常需要一周左右的时间。转移宝宝的注意力，注意饮食丰富多样化。
