经期排出淤血的技巧
- 病情描述：
- 我闺蜜现在是在经期，感觉有淤血，就想排一下，请问经期排出淤血的技巧是什么？
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王会茹主任医师
西安市第四医院 围产医学中心
经期排出淤血关键根据饮食搭配和生活方式更改来推动淤血排出，月经期防止摄取生冷坚硬的食材。可以吃枣和阿胶糕等食材，还能够将暖宫贴置放于腹腔，加速骨盆位置的血液循环，能够推动淤血排出。病人在月经期尽可能不要吃生冷新鲜水果，冷冻甜瓜，还有就是辛辣食物，烤串等食材不要多吃，也要多注意休息。平时要吃一些水果、蔬菜，帮助提升身体的抵抗能力。还可以喝一些生姜和红糖熬煮的水。
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黄艳红主任医师
空军军医大学西京医院 妇产科
经期产生淤血常因为腹腔着凉和凉性食物摄取过多等要素引起，能够将暖手袋置放于腹腔，加速腹腔的血液循环，能够推动淤血消散。还能够应用阿胶糕、大枣、枸杞子、排骨山药汤和母鸡汤等食材，推动身体的淤血消散。提议生理期注意保暖，不要受凉，注意休息，不适合疲劳和健身运动，不要吃刺激性食物。平时要多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食物。注意下体部位的清洁卫生，勤换洗内衣、内裤。
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经期排出淤血的技巧
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
经期产生淤血常因为腹腔着凉和凉性食物摄取过多等要素引起，能够将暖手袋置放于腹腔，加速腹腔的血液循环，能够推动淤血消散。还能够应用阿胶糕、大枣、枸杞子、排骨山药汤和母鸡汤等食材，推动身体的淤血消散。提议生理期注意保暖，不要受凉，注意休息，不适合疲劳和健身运动，不要吃刺激性食物。平时要多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食物。注意下体部位的清洁卫生，勤换洗内衣、内裤。
来月经吃什么排淤血
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经期间应特别注意妇女的饮食。任何粗心都可能导致月经不畅和血瘀。在月经期间，你可以喝一些适量的红糖姜水，它可以促进血液循环，防止气滞血瘀，补气养血。吃些红枣、红豆等。月经期适量，有助于排出体内毒素。
月经期七日食谱
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经期通常在七日左右，在月经期间，女性可以适当食用有补血作用的食物，如动物肝脏、血块、各种红肉等动物性食品，以及红枣、黑木耳、花生、核桃等植物性食品，可有效预防和缓解失血引起的贫血症状。女性在月经期间也可食用具有温经散寒功能的食物，如当归、红枣、鸡蛋、红糖汤等，不仅能补益气血，还能促进宫腔内淤血的排出。
经期喝红糖水好吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
经期建议服用红糖水，因为红糖水具有温中散寒、补血活血的效果，对于来月经的女性有很好的补益效果，具有利于补气养血、散寒暖宫、缓解疼痛、促进淤血的排出等益处。
月经期吃什么水果好呢
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
来大姨妈的情况下可以多吃一点性温热的瓜果，如木瓜、大枣、苹果、红提、橙子、水蜜桃、龙眼等，避免吃寒性的瓜果，经常的吃瓜果对身体健康极为有益。在月经期间适量的吃瓜果有助于及时地将淤血排出体外，并且还能够调养人体内的胃肠道，补充身体所需用的营养成分。在月经期间女性应该注意避免受凉，不要饮用冷水。
月经期可以吃火龙果吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
月经期间不要吃火龙果。火龙果味甘寒，具有清热润肺、止咳的功效，可用于治疗燥热咳嗽等疾病。然而，女性在月经期间的身体状况是虚弱和寒冷的。如果吃了冷火龙果，胃肠道的感觉功能会下降，体温会急剧下降，子宫的收缩功能也会受到影响。月经血不易排出，导致月经不畅、淤血和内阻。
大姨妈来了腰疼是什么原因
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
经期腰痛通常由痛经引起，痛经是女性朋友经期的常见症状。月经期间，由于盆腔淤血和前列腺素，部分女性朋友小腹和腰骶部出现不适，即宫缩痛。症状较轻时无需特殊处理，经期注意保暖。建议小腹热敷，喝生姜红糖水。坐着的时候可以在腰上放一个背枕，适当运动，促进经血的顺利排出。经期注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，避免生吃、冷食、辛辣刺激性食物，经期注意卫生，经期禁止性生活。
月经黑色血块是什么原因引起的
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
月经期间排出黑色血块，这是经络堵塞、气滞血瘀、气血不足、子宫不足等因素造成的。或者情绪变化。建议最好去当地公立医院的中医科或中医院进行辨证治疗。中医可以根据个人体质和具体情况，必要时进行物理治疗、按摩治疗、针灸或中药治疗。如果生活中有少量黑色血块，也可能是经血逐渐清理时宫腔内形成的淤血，不必惊慌。也有月经血排出不畅的情况，可能导致经期腹痛、腰酸。一旦出现这种情况，可以给予适当的活血化瘀药物，并在整个经期进行保暖。
来月经有黑色血块
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
正常的月经一般是28-30天左右一次，每次4-7 天，暗红色 ，无血块，量约50ml左右。月经颜色发黑是由于子宫出血较少，出血在子宫内停留时间延迟，变成陈旧性出血，所以会呈暗红色或呈黑色。情绪的变化，如长期的压抑，精神紧张等因素也可影响月经的变化。治疗上主要是活血化淤可以服用中成药，如乌鸡白凤丸、归脾丸、益母草颗粒调理，中药可以服用四物汤，作用是益气逐淤。要多进行运动锻炼，避免熬夜、受凉，在来月经前和月经期不要吃冰凉的食物，不要洗冷水澡，天气冷要及时增加衣服保暖，通过药物调理和生活调整，身体体质会逐渐转好，如果没有宫寒现象来月经后出血就不会有淤血，月经血排出会顺畅，没有淤血也就不会出现黑色血块。