缓解肚子胀气方法，有药物、热敷、少食产气食物。

1.正常人体消化道当中含少于200ml气体，包括氢气、 氮气、甲烷、二氧化碳，因饮食过程中吞入气体以及化学反应产生的气体，当食物代谢和这些反应发生异常，就会出现肚子胀气。

2.如果产生的气体大于排出气体，就会出现胃肠胀气证，临床分为器质性疾病和功能性疾病。

3.器质性疾病，需针对病因来治疗，而功能性疾病治疗，第一去除诱因，第二饮食治疗，饮食应避免吃一些产气东西。

4.药物当中，可吃消化酶、益生菌来调节肠道菌群，如果胃胀气比较明显，可在家里热敷，如果病情继续进展，就需就医。