解决肚子胀气，可按摩、适当运动、饮食调节、生活习惯改变等。

1.肚子胀气，可把手放到肚脐周围，进行顺时针的一个按摩。

2.很多时候肚子胀，有非常多的疾病也可以导致，如果是器性疾病引起，单靠饮食或者生活习惯改变，很难得到缓解，需及时就医。

3.适当运动，对肠道运动协调很有帮助，也可以帮助缓解腹胀症状。

4.上腹胀疾病，包括胃的恶性肿瘤或者胰腺的恶性肿瘤，这些疾病在早期时，也会出现单纯的腹胀，所以这个腹胀需鉴别起来。