杨梅会发胖吗
- 病情描述：
- 我最近在努力的减肥，想要让自己瘦下来，但是我老公买了我最喜欢吃的杨梅，请问杨梅会发胖吗？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
杨梅的发热量相对而言是较为低的，100克杨梅大概有70卡上下。但若短时间服用过多，也会导致消化不好，杨梅中常含糖份还较高，若长期性过多服用，还易转换成人体脂肪，在身体沉积，造成肥胖症。强烈推荐平常培养优良的饮食结构，防止暴食暴饮，平常还尽可能提升锻炼身体，推动身体血液循环系统，有利于排出来身体内毒素，维持身心健康。提议平时培养好的饮食结构，防止暴食暴饮。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
杨梅具备生津解渴，促进消化的作用，能够治疗呕吐，泄泻，急性肠炎等症状。杨梅含有丰富多彩的甲基纤维素，矿物，维他命，蛋白质，阿拉伯胶，也有钙、铁、磷等多种多样营养元素。适当的吃杨梅不容易造成人体长胖的，并且有益于人体的身心健康。减肥瘦身期内的病人应留意正确饮食营养，应多食一些水果蔬菜类的食材，不必进餐油性大的食材和过多的甜品。病人应正确饮食营养，适度的锻练，注意休息。
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杨梅吃了会发胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般状况下假如过多的吃老冰糖杨梅便会造成长胖的状况。由于老冰糖杨梅含有很多的糖份，糖份到人体内会转换为人体脂肪，进而造成减肥者产生肥胖症的状况，因此减肥者在减肥的全过程中应当要尽量减少食用老冰糖杨梅。而且除开老冰糖杨梅以外，减肥者也要尽量减少吃别的含糖份的食材，要不然这有可能会危害到减肥的速率，另外减肥的应当要适度地开展一些健身运动。
杨梅会发胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
杨梅具备生津解渴，促进消化的作用，能够治疗呕吐，泄泻，急性肠炎等症状。杨梅含有丰富多彩的甲基纤维素，矿物，维他命，蛋白质，阿拉伯胶，也有钙、铁、磷等多种多样营养元素。适当的吃杨梅不容易造成人体长胖的，并且有益于人体的身心健康。减肥瘦身期内的病人应留意正确饮食营养，应多食一些水果蔬菜类的食材，不必进餐油性大的食材和过多的甜品。病人应正确饮食营养，适度的锻练，注意休息。
吃杨梅会胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
适当的吃杨梅是不容易发胖的，但假如过多吃杨梅就有可能发胖。杨梅自身便是甜酸的，能够推动胃口，食量增加，造成长胖。但杨梅脂肪和发热量全是较为低的，并且在餐后吃杨梅，也有推动食材消化和吸收的功效，另外还能够溶解脂肪，因此适当吃杨梅是能够的。但杨梅不是提议空肚服用的，非常容易造成胃液，造成胃疼。尤其是身患肠胃病的病人，是一定要严禁服用的。
杨梅吃多了会长胖吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
杨梅具备生津解渴，促进消化的作用，能够治疗呕吐，泄泻，急性肠炎等症状。杨梅含有丰富多彩的甲基纤维素，矿物，维他命，蛋白，阿拉伯胶，也有钙、铁、磷等多种多样营养元素。适当的吃杨梅不容易造成身体长胖的，并且有益于身体的身心健康。减肥瘦身期内的病人应留意有效饮食营养，宜多吃一些瓜果蔬菜类的食材，不必进餐太油性大的食材和过多的甜品。病人应有效饮食营养，适度的锻练，注意休息。
糖尿病人可以吃杨梅吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
糖尿病患者是能够吃杨梅的，但一次性不必吃的过多，过多的话很有可能会给消化道导致压力，由于杨梅是酸性的食材，并且性温有生津解渴和促进消化，增进胃口的作用，另外杨梅含有很多种多样碳水化合物另外维C的含量也是十分丰富多彩的，另外杨梅含糖份并不是非常的高，并且含有很多的果胶，应用以后在肠胃内被病菌溶解化胶冻乳状物。
感冒可以吃杨梅吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
在产生感冒的情况下，是可以吃杨梅的，要是并不是肠胃型感冒，要是没有恶心想吐、呕吐、腹疼、腹泻等消化道难受的病症，全是可以吃杨梅的。杨梅维生素含量是非常高的，尤其是维生素C，能够协助提高人体的抵抗能力，减少感冒的病程，针对医治感冒具备一定的益处。杨梅的营养元素是非常高的，糖份是较为低的，含酸量较为低，杨梅含有甲基纤维素，有促进消化的功效，带有丰富多彩的矿物原素和维生素，及一定量的蛋白、人体脂肪、果胶、人体所必须的全部氨基酸。
血糖高可以吃杨梅吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
糖尿病人可以吃杨梅，杨梅的果肉糖份很低，也有一定量的蛋白、碳水化合物、人体脂肪，另外带有丰富多彩的膳食纤维素、矿物原素、维他命、果胶，因而杨梅是非常好的营养很高的滋补品。提议病人进餐高纤维，粗粮食物，例如苞米、燕麦片等，可提升饱腹感，尽可能固定每日的食物种类及总量。平时要多注意生活上的细节，一些高糖分的东西，最好还是少吃为好。
