高低肩的睡觉方法
- 病情描述：
- 我有高低肩，挺严重的，很长时间了，害怕以后更加严重，想改善一下这个情况，请问高低肩的睡觉方法是什么？
-
-
时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
睡觉时采用侧卧位高低肩的姿势正常睡眠即可，如果高低肩是由于先天性骨骼畸形引起，可采取手术治疗。背部疼痛也与高低肩有关，属于气滞血瘀、瘀血阻络所致的神经痛。如无骨骼畸形，可佩戴护具进行矫正，平时注意坐立姿势正确。睡觉高低肩的方法是勤换睡姿，出现高低肩时一般是不能长时间维持一个睡姿的，有可能会导致病情加重。平常也要多做些运动。
-
-
张富军主任医师
西电集团医院 骨科
可以做一些瑜伽或长跑运动来锻炼身体，能增强自己的抵抗力，还能缓解肩高腰低。高、低肩病人在睡觉时，最重要的是不能保持同一姿势，最好是左、右交替站立，或采用平卧。此外，枕头不要太高，要保持平坦，还要注意床的舒适。高、低肩都是一些不良的生活习惯造成的，必须从生活习惯上加以改善。同时也要时时刻刻注意自己的坐姿，站姿，走路和睡觉的姿势。
相关推荐
高低肩的睡觉方法
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡觉时采用侧卧位高低肩的姿势正常睡眠即可，如果高低肩是由于先天性骨骼畸形引起，可采取手术治疗。背部疼痛也与高低肩有关，属于气滞血瘀、瘀血阻络所致的神经痛。如无骨骼畸形，可佩戴护具进行矫正，平时注意坐立姿势正确。睡觉高低肩的方法是勤换睡姿，出现高低肩时一般是不能长时间维持一个睡姿的，有可能会导致病情加重。平常也要多做些运动。
带着饥饿感睡觉的好处
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
带着适度的饥饿感睡觉有助于强化免疫功能，免疫功能的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低，饥饿感可以帮助人战胜疲劳，保持大脑清醒。而且可提高人体免疫力。保持适度的饥饿感可以使人头脑清醒、精力充沛、工作效率高，而且可以提高人体免疫力，如果患者不吃食物的话，是无法维持身体内正常的葡萄糖储存量的，所以患者就会出现饥饿的感觉。一般人进食食物后，在2-5个小时后胃便会排空，平均3个小时左右排空。
血压压差小
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
压差是指收缩压减去舒张压。最常见的小压差是高低压，导致高低压差值低，属于高血压范畴。治疗方法主要是将舒张压降至正常。降低舒张压的方法与降低收缩压的方法相同。没有药物可以选择性降低收缩压，但不能只是降低舒张压。
