脚底按摩的好处
- 病情描述：
- 我去邻居家串门时，我看到叔叔正在按摩脚底，他说这样对身体好。我想知道按摩脚底有什么好处呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
按摩脚底可以促进气血畅通，达到防病或保健的效果。足部按摩可以缓解肌肉紧张，疏通经络，促进血液循环，缓解疼痛，减轻患者痛苦。常用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等疾病。按摩脚底相应的反射区，可以促进血液循环，增强免疫功能，调节内分泌，促进新陈代谢，改善睡眠，消除疲劳，缓解亚健康人群的身心症状，但时刻要锻炼身体，保持一个好的身体。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
脚底有60多个穴位，代表人体内脏的反射区。按摩脚底相应部位可以疏通经络，调节新陈代谢，调和脏腑，增加身体抵抗力。按摩脚底可以增加脚部的血流量，改善全身血液循环。按摩脚底还可以加速体内积累的乳酸产物和毒素的代谢，通过肾脏随血液循环排出体外。对缓解肌肉酸痛和疲劳有很好的效果，经常刺激脚底神经末梢，可以改善睡眠状态，对失眠有一定疗效。
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脚底按摩的好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
脚底有60多个穴位，代表人体内脏的反射区。按摩脚底相应部位可以疏通经络，调节新陈代谢，调和脏腑，增加身体抵抗力。按摩脚底可以增加脚部的血流量，改善全身血液循环。按摩脚底还可以加速体内积累的乳酸产物和毒素的代谢，通过肾脏随血液循环排出体外。对缓解肌肉酸痛和疲劳有很好的效果，经常刺激脚底神经末梢，可以改善睡眠状态，对失眠有一定疗效。
天天按摩脚底有好处吗？
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
每天按摩脚底有很多好处。促进体内血液循环。足部远离心脏，按摩可以提高足部温度，促进全身血液循环。按摩脚底可以通过旺盛的血液循环促进全身的新陈代谢，使人体的各项功能发挥更好的作用。足部按摩可以及时排出体内产生的乳酸等有害物质，缓解肌肉疲劳。改善睡眠。按摩脚底可以刺激许多血管和神经，起到保暖作用，刺激大脑皮层，部分治疗失眠，改善睡眠条件。
脚底按摩有什么好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
足部按摩有许多好处，包括以下几点:1.足部按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位。按摩穴位后，体内血液循环加快，足部的温度也会随着按摩而变暖。手脚冰凉的人，冬天可以多做足底按摩。2.足部按摩加速新陈代谢，促进人体内肾上腺素的增加，进而加速人体的新陈代谢。女性气血会变得红润。3.足部按摩涌泉穴，可以减轻对肾脏的负担，改善肾功能，强身健体，按摩后使人精力充沛。
女人每天按摩脚底的好处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
足部按摩对身体有许多好处。但是在选择足部按摩之前，一定要去正规的足疗店进行按摩。不要盲目按摩脚。尤其是女性，应尽量避免怀孕和月经。按摩脚底的好处有:1、可以预防疾病，恢复器官功能。还能促进内分泌平衡，缓解肌肉紧张。2、它可以增强新陈代谢功能，保持人体活力。3、促进血液循环，激发细胞活力，保持健康。4、促进各器官功能的平衡，保持系统之间的平衡。5.还能促进睡眠，缓解失眠。
按摩脚底有什么好处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
按摩脚底可以起到治疗和保健预防的作用，如果有慢性病，定期按摩脚底，可以起到疾病治疗的作用，因为底部有相应的器官，所以可以调节器官的功能，对于无疾病的患者可以起到预防疾病的作用，可以使身体放松，可以加强身体，但足部按摩需要有专业的医学知识。
脚底按摩的好处
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。按摩脚底可以促进血液的循环，改善心脏的功能，使血液循环顺畅；特别是冬季，足底按摩，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。
生姜擦脚底有什么好处
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
生姜擦脚底能刺激穴位，促进水液回流，减轻下肢浮肿，固定中焦，止泻。生姜能刺激肾经，促进水液流出，减轻下肢水肿，促进心肾相交，即渗水可与心火相通。减轻下焦冷痛、腰部皮肤温度凉、尿频等引起的口疮、头晕、耳鸣、心悸、睡眠不安、腹泻、腰痛等症状。我们可以在睡觉前在脚底抹上生姜，这样会让我们的脚感到温暖和放松。还能有效祛寒保暖，促进血液循环，去除体内水分，还可用于排毒。同时生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。
艾灸脚底的好处和坏处
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
脚底下有一个穴位，叫做涌泉穴，是肾经的起点，也就是肾经的井穴。整个鞋底只有一个点。艾灸涌泉穴可以补肾益气，调理肾经。脚是离心脏最远的部位，外周循环肯定没有靠近心脏的强大和好。艾灸起到温经散寒、温经通络的作用，最大限度地加速气血的流动，起到活血化瘀、益气通络的作用。艾灸足下，尤其是晚上睡觉前，也能起到很好的安神安眠作用。坏处在于有可能会导致脚部皮肤受损，使用时请遵医嘱。
