女性便秘怎么办？
- 病情描述：
- 我女朋友最近一直便秘，想问问一般女性便秘怎么办？
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刘欣主任医师
西安交通大学第二附属医院 消化内科
女性患者便秘率很高。便秘大便干硬，没有方便感或者隔几天就排一次。在这种情况下，最重要的是先采取一些措施。多运动，多喝水。水每天需要1000-1500毫升。人不爱运动的时候，胃肠道不爱运动。所以便秘往往会影响到久坐不爱活动的人。此外，我们应该多吃含纤维素的食物。患有慢性便秘的女性每天应该从饮食中摄入20克以上的纤维素，这是一个很大的量，不容易做到。除了蔬菜，我们还可以添加一些膳食纤维补充剂。
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张超副主任医师
西安市第三医院 消化内科
一般来说，两天或两天以上排便一次是“便秘”，排便困难。便秘的原因有很多，但不管是哪一个，都和饮食习惯和日常生活有关。饮食太细，不喜欢吃蔬菜，导致食物纤维大量缺乏，久而久之容易形成便秘。长期便秘可能会引起一些其他疾病，如口臭、肥胖、痔疮、失眠、消化不良甚至肠癌。女性经常月经不调，长痘痘，皮肤特别粗糙。建议多吃粗纤维食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免饮食过细，早上空腹喝一杯淡盐水。
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女性便秘怎么办？
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
女性患者便秘率很高。便秘大便干硬，没有方便感或者隔几天就排一次。在这种情况下，最重要的是先采取一些措施。多运动，多喝水。水每天需要1000-1500毫升。人不爱运动的时候，胃肠道不爱运动。所以便秘往往会影响到久坐不爱活动的人。此外，我们应该多吃含纤维素的食物。患有慢性便秘的女性每天应该从饮食中摄入20克以上的纤维素，这是一个很大的量，不容易做到。除了蔬菜，我们还可以添加一些膳食纤维补充剂。
女性便秘该怎么办
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
经常便秘确实很恼火，但是便秘通常是不健康的排便习惯造成的。临床上对于便秘，或者是习惯性便秘的情况的治疗。需要注意多食用高纤维的食物，必要时可以在医生指导下给予开塞露肛注刺激直肠，缓解便秘的症状。
经常便秘怎么办 女性吃什么好
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性便秘能够采用下列的几个方式来改善：1、培养非常好的排便习惯，定时执行的去排便。假如坐便时不易排出来，还可以选用蹲厕的姿势。那样肛门口扩约会更释放压力，能够减轻排便梗塞的状况；2、留意摄入充足的膳食纤维，进而能推动胃肠的肠蠕动，有助于便秘。3、要增加抵抗力，释放压力。过多的紧张焦虑、情绪抑郁都是有很有可能对消化道的肠蠕动造成危害，进而导致便秘的状况。
产妇便秘怎么办有没有效果快的方法
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
自然分娩的女性可能会因为伤口疼痛、侧切伤口或阴道裂伤，或者担心伤口裂开，而不敢主动排便一段时间。因为腹部伤口的疼痛，有些女性会担心伤口会不会长不出来。由于术后和产后长期卧床休息，肠蠕动相对较慢，会减少肠蠕动，减少排便的发生，这是便秘的原因。如果产妇便秘，可以调整饮食，比如吃粗纤维食物，比如芹菜、粗粮等。也可以使用肠道益生菌或乳果糖等药物促进排便，也可以使用开塞露促进排便。用药时请遵医嘱。
女性便秘是什么原因？
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
女性容易便秘出了常规的饮食、运动等因素相关外，还与女性特殊的解剖结构和生理情况有关。女性的骨盆较大，加之阴道的存在和三角肌筋膜比较薄弱的缘故，容易引起直肠前突；另外女性怀孕以后存在盆腔压力增大、盆腔充血等情况，使其便秘发生率较高；再就是女性相对活动较少、长期久坐，容易造成肠蠕动慢、肛门充血，造成便秘多发；还有就是女性比较爱吃辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣串、冒菜等，也容易引起便秘的情况。
哺乳期便秘怎么办
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
哺乳期便秘先要纠正不良的饮食习惯，还要适当的运动，多喝水。哺乳期女性建议多食用粗纤维食物，包括一些谷类。都能够刺激胃肠蠕动，加快粪便排出，不适宜服药或手术治疗。
长期便秘怎么办？
邹百仓 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
长期便秘一般也叫顽固性便秘，治疗相对复杂。如果有器质性问题，首先是解决器质方面的问题，比如有的女性患者有直肠前突、粘膜内套等病变，可能要经过手术方式解决她的直肠前突等问题，然后再配合中药治疗，基本就可以其解除便秘情况。如果是功能性原因导致的便秘，中医会根据患者的体质辨证施治，多选择长期的中药治疗；如果患者有盆底痉挛，还可以配合生物反馈治疗或针灸等中医特色疗法，对于长期的顽固性便秘也有不错的疗效。
便秘吃什么好立刻见效女性
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
便秘患者可以喝番泻叶液或服用泻药，相对效果更快。然而，应避免长期使用，以防止依赖。主要是要通过饮食调理缓解症状。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、韭菜、白菜茎、香蕉、苹果、猕猴桃等，多喝水或蜂蜜水，多吃粗粮和杂粮，如玉米、红薯、燕麦等。少吃辛辣食物，避免过度节食，养成每天定时排便的习惯。对于顽固性便秘，最好去医院做相关检查，明确便秘原因，给予针对性治疗。