例假期间可以吃猕猴桃吗
- 病情描述：
- 我今天早上起来的时候，发现自己来例假了，我想知道在例假期间可以吃猕猴桃吗？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
猕猴桃富含营养和微量元素，对女性健康有好处，但不要吃刚从冰箱里拿出来的。月经期间，除了冷、辣、刺激的食物外，大部分食物都可以吃。咖啡和浓茶不建议同时喝，也有降低鸡蛋品质的作用，正常生活中不建议经常喝。经期注意个人卫生，避免阴道炎。可以在生理期或月经后吃猴桃，但切记不要吃太多。因为对肠胃有刺激性，或者是引起腹泻的副作用，建议少吃点。两餐中间吃比较好，尽量不要空腹吃。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
如果体质温暖的女性可以在经期食用猕猴桃，猕猴桃富含氨基酸、维生素C、纤维素、微量元素和矿物质，适量食用有利于补充营养，增强抵抗力和免疫力，人体在经期的抵抗力和免疫力处于相对较低的状态。适量食用猕猴桃有利于人体健康。但是，尽量在常温下吃水果，避免在冰箱里吃猕猴桃，避免一次吃太多。猕猴桃本质上比较冷。如果其体质虚寒，月经血量少，或者有痛经就忌食，否则会加重痛经和宫寒的症状。
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来例假的时候可不可以吃石榴
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
经期可以吃石榴。石榴是温性水果，对月经没有影响。同时还可以吃一些桂圆、红毛丹、桃子、大枣等水果。但是一定要避免冷食水果，包括火龙果、猕猴桃、香蕉椰子、桑椹。因为过量食用这些水果会导致月经延长或停止痛经等症状。月经期间，重要的是保暖，避免感冒，避免吃冷的食物。禁止性生活，注意外阴清洁，减少炎症的生长。如果在经期食用大量石榴，可能会导致月经量减少，如果月经量大或长，可以多吃。
来例假能吃芒果吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
一般在例假期间是没有什么特别忌口的，只是需要注意在月经期间少吃辛辣刺激和生冷的食物，因为吃了这些有可能会导致痛经，所以在月经期间是可以吃水果的，只是不要是吃从冰箱里拿出来的冷冻水果。所以基本上常温的水果都是可以吃的。
来例假可以吃荔枝吗
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
月经期间是可以吃荔枝的，女性再生理期身体抵抗能力是降低的，要降低寒性新鲜水果或是寒冷气体的刺激，饮食搭配上应多吃有营养成分的食材。荔枝归属于性温的新鲜水果具备一定的补性，在月经期间能够适当服用不可以太很多，吃太多会造成身体容易上火。月经期间不可以着凉，不可以总触碰总冷水尽可能应用温开水，尤其是在寒冷冬季更需要注意保暖。经期是不是正常直接影响到女性的全部生殖系统的健康。
来例假可以吃西瓜吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
女性在月经期间最好是不可以吃西瓜，假如十分爱吃，可以吃常温状态的西瓜，小量的吃，但一定不可以吃刚从电冰箱里刚拿出来的西瓜。由于西瓜归属于性凉食物，吃多就会非常容易造成 腹部痛疼，经期女性原本抵抗能力就较为低，因此 经期防止吃性凉的或是生冷食物、辛辣食物刺激性的食物，经期防止盆浴，以防造成感染。月经期间要留意搞好清洁卫生，每日用温水清洗外阴，维持外阴的清理、干躁，勤换卫生巾及日用品，穿全棉、透气性的內裤，月经期间吃清补的食物及多吃一些含有高蛋白食物及铁元素丰富多彩的食物，如动物内脏、鸡脯肉、牛乳、生鸡蛋这些。
来例假能吃柚子吗吃了怎么办
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
经期可以吃柚子或者其他水果。女性在月经期间会出现子宫内膜脱落并伴有阴道出血。在这个过程中，由于内源性前列腺素的释放，往往会发生子宫收缩，导致小腹肿胀疼痛。有时由于骨盆充血，肛门肿胀和腰骶疼痛发生。有些女性还会因盆腔子宫内膜异位症等疾病而出现严重痛经。同时，月经期间胃肠蠕动相对减弱，所以很多女性会在月经期间出现腹胀。因此，在月经期间，建议女性尽量吃消化好的不易引起腹胀的食物。
来例假可以洗头吗
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
妇女可以在假期中洗头，但应使用温水代替冷水，以免着凉。月经期间应采取保暖措施。如果您在月经期间受凉，则会出现血块和痛经。月经期间，应该吃富含蛋白质和维生素的食物，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶，香蕉等。
大姨妈期间可以吃猕猴桃吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
女生大姨妈来了可以吃猕猴桃。大经期指月经来潮。我们知道，女生月经来潮是由于卵巢周期性排卵，导致子宫内膜周期性剥离形成经血，经血通过子宫收缩排出体外。因为宫缩，有的女生在大姨妈期间可能会出现小腹不适、肿胀、隐痛。为了缓解大姨妈期间的身体不适，一般建议女生在大姨妈期间少吃冷食，少喝冷饮，可以吃水果，但不要吃冰箱冷藏过的水果。
月经期间可以吃猕猴桃吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
猕猴桃可以在经期吃。月经期间建议吃清淡食物，主要避免辛辣、活血类食物，但不限制吃蔬菜水果。猕猴桃富含维生素，尤其是维生素C，能增强抵抗力，补充身体营养。经期吃猕猴桃对月经没有影响。经期可以吃其他水果，如香蕉、苹果、哈密瓜等。这些水果对补充水分和维生素也很有好处。只是注意经期不要吃冰果或活血果，可能对月经量有一定影响。