身体气滞血瘀怎么调理？
- 病情描述：
- 我最近精神不好，总犯困，去看中医说是气滞血瘀造成的，请问这要怎么调理？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
适当的有氧运动是气滞血瘀患者调理的第一步。健康的运动可以促进气血运行，达到行气活血的效果。气滞血瘀体质还应选择具有行气活血功能的饮食，如白萝卜、黄酒，包括红酒、洋葱、银杏等。很多食物可以帮助行气，活血化瘀。黑木耳能清除血管壁上的淤血，改善血液循环。适当使用红酒，尤其是干红葡萄酒，可以扩张血管，改善血液循环。气滞血瘀患者也应少吃盐和味精，以免血液粘度进一步增加，加重血瘀程度。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
气滞血瘀是气滞所致，导致血瘀不畅，气血相互影响、相互作用。主要临床表现为情绪低落，疼痛，形成胁肋肿块，久而久之刺痛拒按，女性痛经，月经暗紫色，肿块，甚至闭经。可以服用疏肝理气、活血化瘀的中药，如柴胡疏肝丸等。平时可以多吃一些具有活血行气功能的食物，如山楂、肉桂等。也可以喝玫瑰茶、茉莉花茶等茶代替茶。同时，我们应该充分利用时间进行适度的体育锻炼。用药时请遵医嘱。
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王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
气滞血瘀是气滞所致，导致血瘀不畅，气血相互影响、相互作用。主要临床表现为情绪低落，疼痛，形成胁肋肿块，久而久之刺痛拒按，女性痛经，月经暗紫色，肿块，甚至闭经。可以服用疏肝理气、活血化瘀的中药，如柴胡疏肝丸等。平时可以多吃一些具有活血行气功能的食物，如山楂、肉桂等。也可以喝玫瑰茶、茉莉花茶等茶代替茶。同时，我们应该充分利用时间进行适度的体育锻炼。用药时请遵医嘱。
气滞血瘀怎么调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
气滞血瘀是由气滞引起的，气滞导致血液循环停滞，气血相互影响、相互作用。临床表现主要为抑郁、胸胁胀满疼痛、胁下肿块形成、刺痛、痛经、月经紫暗、月经不调甚至闭经。可通过服用舒肝理气、活血化瘀的中药进行调理，如血府逐瘀丸、柴胡疏肝丸、少腹逐瘀胶囊等。
气滞血瘀体质如何调理
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
食疗。山楂木耳粥:将浸泡过的黑木耳洗净15克，撕成小花。新鲜山楂洗净10克，切成两半，去核。锅内加水适量烧开，加入木耳、山楂、米饭。煮沸后，用小火煮粥，直到米饭煮熟。黑木耳、山楂有活血化瘀的作用。山楂所含糖苷能促进局部血液循环，改善心血管系统，适合血瘀体质。糙米排骨汤:将猪短排骨500克洗净，切段，煮5分钟捞出，沥干水份。8颗红枣洗净，去核。糙米洗净100克，提前泡两粒。小时。锅内加水适量，将上述材料全部放入，大火煮20分钟，再小火煮1小时，最后加入调味料调味。红枣能养气活血，适合血瘀体质
血瘀体质如何调理
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血瘀体质需要药物治疗。可以选择血府逐瘀胶囊进行治疗，也可以采用一些辅助手段，如针灸、拔罐、放血等。拔罐放血是治疗瘀血最直接的方法。血府逐瘀胶囊是治疗气滞血瘀的首选药物。其特点是舌质黑，有黑斑，身体酸痛，刺痛，口渴，不渴。它由柴胡、地黄、红花、当归、赤芍、炒桃仁、麸炒枳壳、甘草、川芎、牛膝和桔梗组成。
气滞血瘀怎么排出体外
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饮食变化:爱吃油腻油腻的甘、甜点，或摄入过多的盐，饮水过于粘稠的血液，导致血气运转不顺畅，造成血瘀。减少吸烟和酒精:吸烟、过度饮酒、和一氧化碳将保险丝与人体血红蛋白浓度降低血液循环系统,特别是血瘀,这将使身体积累很多痰,因此阻塞血液在某种程度上,它引起血栓。保持稳定的心理状态:心理上的焦虑会加速身体的衰退。心情抑郁和情绪缓慢的人患心脏病的几率是正常人的两倍。增强体质:生命依赖于健身锻炼，锻炼促进人的基本新陈代谢，从而加快人体动能循环系统，协助人清除体内废物。如果长时间不锻炼，在工作和日常生活中每天都采用“坐着”的方法，久而久之就会发生拥堵。确保睡眠质量:成年人平均每晚需要7-8小时的高质量睡眠，以确保良好的健康。然而，很多有瘀血的人在工作时，由于工作压力大，往往休息不好，身体的免疫系统不平衡。
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