预防老年痴呆的方法
- 病情描述：
- 我最近忘性大，怕患上老年痴呆，我想知道如何预防老年痴呆呢？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
老年人患上这种疾病的的确非常的多。老年痴呆是一种原发性退行性的脑病。 如果想要预防这种疾病的出现，首先要饮食均衡，不要吃太多咸的东西，糖和动物脂肪。其次，平时一定要多注意运动：比如画画，吹乐器，养些小动物也是比较不错的。最后，避免过度抽烟喝酒，要注意有规律的生活，要积极的用脑，防止脑衰退。吃苹果也可以，吃肉桂也可以，咖啡同样具有缓解大脑衰老的作用。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
合理的饮食营养可预防和延缓该病的发生。饮食的关键是营养的摄入要平衡，要多吃植物性蛋白及含钙食品，适量补充维生素E和卵磷脂，多吃新鲜蔬菜、水果，减少铝、铜的摄入，少吃肥肉、盐和糖。定期进行体检、及早治疗躯体疾病，老年人要坚持用脑，晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。
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预防老年痴呆最好方法
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
阿尔茨海默病AD,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。引起老年痴呆的其实还有很多毛病，比如脑梗以后导致的血管性痴呆，发病率也比较高。预防老年痴呆最好的方法，是勤用大脑和多锻炼身体。
老年痴呆预防方法
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
老年痴呆是一种记忆力退化的疾病，最终会发展到失去自理能力。预防老年痴呆要多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行有助于改善记忆和思维能力；可以多读书，因为阅读能刺激脑细胞之间的联系；保持良好视力，眼睛可反应和影响大脑功能，每天两杯苹果汁，苹果汁具有提高记忆的功效。喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。
预防老年痴呆的方法
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
老年人患上这种疾病的的确非常的多。老年痴呆是一种原发性退行性的脑病。 如果想要预防这种疾病的出现，首先要饮食均衡，不要吃太多咸的东西，糖和动物脂肪。其次，平时一定要多注意运动：比如画画，吹乐器，养些小动物也是比较不错的。最后，避免过度抽烟喝酒，要注意有规律的生活，要积极的用脑，防止脑衰退。吃苹果也可以，吃肉桂也可以，咖啡同样具有缓解大脑衰老的作用。
老年痴呆症预防方法
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
在饮食方面，老年人需要戒烟戒酒，不要吃油腻的食物和海鲜。特别是对患有三种高血压的人来说，血脂和血糖需要长期服药。这对改善脑细胞和脑血管的功能具有重要意义。目前的研究表明，这也可以降低老年痴呆症的发病率约30%。此外，科学合理地使用大脑是必要的，老年人也应该参加适当的活动，如象棋和桥牌。所有这些都有助于降低老年痴呆症的发病率。
怎样提前预防老年痴呆
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
老年痴呆，顾名思义是老年期，容易出现的疾病。可能与遗传因素，环境，生活方式有些密切的关系。提前预防老年痴呆的方法包括保持良好的心情，避免思虑过多，按时休息，清淡饮食，多吃蔬菜水果，吃橄榄油。
如何早期预防老年痴呆
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
老年痴呆又叫阿尔兹海默症，老年痴呆之前，病人可以出现轻微记忆力减退，常见预防方法有练习读书，看报，增加思维活动，经常做一些促智的活动，做游戏，打麻将，可以口服复方脑康益智胶囊，B族维生素。
如何预防老年痴呆
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
预防老年痴呆症的方法有很多。包括饮食、运动、游戏、社交。饮食方面，注意清淡饮食，多吃粗粮、新鲜水果、蔬菜、食用油选择橄榄油；平时养成良好的作息习惯，避免熬夜和疲劳；参加户外运动，比如慢走，打太极；培养自己的兴趣爱好，比如下棋、麻将；和身边的朋友交流感情，一起聊天散步；我经常在家做家务，比如整理衣服，打扫卫生等。培养我勤用脑子的好习惯。戒烟时要避免吸烟中的酒精、尼古丁、铅等毒物。
怎么样预防老年痴呆
高国栋 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 神经外科
老年痴呆症的防治方法包括以下几点，养成良好的生活习惯，如早睡早起，适当参加一些体育活动，多读书看报。合理的饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，低盐低脂的清淡饮食，多吃有益大脑的食物，如坚果、枣、小米等。避免吸烟和饮酒等不良习惯。第四，应经常监测血糖、血脂和血压，以避免诱发心脑血管疾病的所有因素。
