柠檬蜂蜜怎么制作
- 病情描述：
- 我最近一段时间，听朋友说柠檬蜂蜜特别有营养，我想知道它是怎么制作的
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
柠檬味酸，具有开胃消食、生津止渴、化痰止咳、消暑解暑的作用。柠檬富含维生素C，可以缓解疲劳，预防感冒，美白肌肤。蜂蜜味甘平，具有补中润肺、止呕通便、解毒的功效。蜂蜜营养丰富，具有抑菌、保肝、保护胃粘膜、促进伤口愈合、降血压、扩张血管的作用。柠檬和蜂蜜浸泡在40度的水中饮用，可以调节蜂蜜的酸味。酸甜适口，能开胃生津、润燥止渴、解毒美容。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬蜂蜜水是一种营养丰富的食物。它主要是将新鲜柠檬切成薄片，与蜂蜜混合，用40℃以下的温水浸泡而成。这种柠檬蜂蜜水营养价值丰富，含有高含量的维生素C、纤维素和糖，不仅能促进肠道蠕动和美白皮肤，还能为人体提供丰富的能量。但需要注意的是，喝太多柠檬蜂蜜水可能会导致喉咙痛等上火，建议不要喝太多。蜂蜜柠檬具有缓解疲劳、缓解便秘、帮助消化和美容的作用。可用于缓解口干、消化不良、舌苔厚白、牙龈出血、腹胀等症状。能抑制体内黑色素的形成。
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柠檬蜂蜜怎么制作
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
柠檬蜂蜜水是一种营养丰富的食物。它主要是将新鲜柠檬切成薄片，与蜂蜜混合，用40℃以下的温水浸泡而成。这种柠檬蜂蜜水营养价值丰富，含有高含量的维生素C、纤维素和糖，不仅能促进肠道蠕动和美白皮肤，还能为人体提供丰富的能量。但需要注意的是，喝太多柠檬蜂蜜水可能会导致喉咙痛等上火，建议不要喝太多。蜂蜜柠檬具有缓解疲劳、缓解便秘、帮助消化和美容的作用。可用于缓解口干、消化不良、舌苔厚白、牙龈出血、腹胀等症状。能抑制体内黑色素的形成。
柠檬蜂蜜水的功效
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
润嗓祛毒、促进消化、解酒保肝。柠檬蜂蜜水它关键几个层面功效：润嗓祛毒是柠檬蜂蜜水第一个功效，如果患者有喉咙肿痛，口干舌燥、口干等病证喝柠檬蜂蜜水就很好；第二个功效，便是促进消化，针对大便不通畅，假如喝柠檬蜂蜜水，能够做到促进消化的功效；第三，柠檬蜂蜜水，由于柠檬是酸的具备保肝的作用，因此对解肝毒、醒酒，护肝祛毒也是很好的，假如喝醉了或是喝醉酒，喝柠檬蜂蜜水既可以护肝也可以醒酒。
蜂蜜柠檬水的功效
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
纯蜂蜜柠檬水的作用有：协助肠胃消化吸收。柠檬、纯蜂蜜和温开水的协同能够推动肠胃消化吸收。柠檬带有的柠檬酸成份能够刺激肝部造成大量的胆液，消化道能够根据柠檬酸排出来肠道不必要的内毒素。纯蜂蜜等同于存有人体里的天然抗生素、干扰素栓，有利于提升结肠黏液，另外协助排出来人体的内毒素。一杯湿热的柠檬蜂蜜柠檬水能够合理润化胃粘膜和肠道表层的沉渣，等同于为胃肠做了一次清扫。
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
最佳的柠檬蜂蜜水，对美白皮肤有协助作用，还能够填补很多的维生素和许多微量元素，假如每日喝的话，对身体会产生益处，柠檬有下火的作用，纯蜂蜜能够润肺止咳。二者和用的对肌肤的作用会相对较为显著，蜂蜜柠檬水，一般来说可以在早上喝，可是早晨空肚喝的话，柠檬因为酸会刺激到胃。那样的话很有可能对肠胃脾胃虚寒是有损害的。因此一般来说可以吃过饭大约一个小时上下服食最佳。
蜂蜜柠檬水的禁忌
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
因为柠檬蜂蜜水中的酸性是较为强的，如果是咳嗽痰多，也有风寒感冒或是脾胃虚寒，或是腹腔撑胀者，或是胃酸反流的患者，或是您以往有胃炎的病历的人，这一全是不建议您多喝的，尤其是不建议您和阿斯匹林一起服食。此外喝柠檬水的量一定要控制，每日不必超出一百亳升，过多的食用的话是会损害患者的胃和肝部的。此外蜂蜜遇高温会缺失营养成分，最好用温水冲调。