喝蜂蜜水能治便秘吗

病情描述:
我最近一段时间,感觉有点便秘,朋友告诉我喝蜂蜜水能治便秘,我想知道真的吗

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

蜂蜜水可以缓解便秘,因为蜂蜜水进入胃肠道后可以促进肠道蠕动,刺激肠液分泌,从而缓解便秘。蜂蜜水往往只对轻度便秘有效,对长期顽固性便秘不太好。为了改善便秘,除了蜂蜜水之外,还要吃新鲜的水果和蔬菜,适当的运动,尤其是有氧运动和出汗,会使肠道兴奋。另外,还可以做腹部按摩,比如从右小腹顺时针方向到左小腹,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

蜂蜜水治疗便秘是一种流行的说法,但蜂蜜水的保湿和放松效果因人而异。蜂蜜含有大量果糖,有些人天生对果糖有耐受性,导致大量果糖到达大肠,增加肠道渗透压。而且蜂蜜中含有类似人体神经递质的物质,可以刺激肠道蠕动,所以对部分患者有效。但是对于大多数便秘患者来说,需要增加食物中纤维素的含量。增加富含纤维素的食物摄入对便秘真的很有意义,包括红薯、燕麦、苹果等。

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