其实减肥有助于月经正常，有部分女孩子体重比较大，会引起月经不正常，月经期间减肥和非月经期间是有区别的，月经期间会有经前期紧张综合征，比如手脚肿、痛经等，减肥时不能剧烈的活动，比如做倒立的动作，子宫内膜异位症的发生率就比较高，所以适当的锻炼是可以的。

如果有严重的痛经，会影响到情绪和正常的工作、生活，这种情况下，不建议进行饮食和大量体育锻炼的减肥行为。