儿童长高的最有效方法
- 病情描述：
- 宝宝从小身高感觉比同龄人矮很多，儿童长高的最有效方法是什么
-
-
侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
人的身高70%决定于父母的遗传因素，30%是由于环境因素导致，如果有遗传性疾病，那么孩子先天基础就差，后天就比较吃力，想让宝宝长高，首先要合理营养，饮食要荤素搭配，不能偏食、挑食。每天要让孩子摄入足量优质蛋白质和富含钙质的食物。适当的运动、充足的睡眠都可促进身高的增长。多晒晒太阳能够促进钙的吸收，加速骨骼生长。特别要注意不能缺钙也不能缺乏维生素D。
-
-
盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
儿童身高与遗传，营养，内分泌及生活环境有一定关系。如果想让孩子体质好，个子高，家长就要在营养，睡眠，运动等方面做好工作。要多喝牛奶，尽量是高钙纯牛奶，尽量保证每天早晚各一杯，要保证蛋白质、维生素还有微量元素充足，每天要保证孩子优质充足的睡眠。晚9～10点前入睡，至少要保证8小时以上的睡眠。要注意多做户外活动，多嗮嗮太阳，有助于钙的吸收。
相关推荐
儿童长高的最有效方法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
人的身高70%决定于父母的遗传因素，30%是由于环境因素导致，如果有遗传性疾病，那么孩子先天基础就差，后天就比较吃力，想让宝宝长高，首先要合理营养，饮食要荤素搭配，不能偏食、挑食。每天要让孩子摄入足量优质蛋白质和富含钙质的食物。适当的运动、充足的睡眠都可促进身高的增长。多晒晒太阳能够促进钙的吸收，加速骨骼生长。特别要注意不能缺钙也不能缺乏维生素D。
小孩长高的最有效方法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
身高与很多因素有关首先，我们需要均衡的饮食，合理的营养和良好的生活习惯。多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当补钙，不要挑食。如果饮食不平衡，肠道对营养物质的吸收能力较差，导致儿童微量元素缺乏，对身高会有一定的影响。第二，多晒太阳。多晒太阳可以补充体内维生素D。维生素D能促进钙的吸收，明显促进生长发育。第三，要养成良好的生活习惯，睡眠充足，不要熬夜。睡眠时间短会导致孩子生长发育落后。
孩子长高的最有效方法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
身高与遗传因素密切相关，但后天影响也很大。首先要保证充足的睡眠，早睡，深睡，充足的睡眠。深度睡眠后，脑垂体分泌生长激素，容易长高，否则会分泌不足的生长激素，而生长激素对身体的生长起着关键作用。生长激素分泌高峰在晚上9点以后，所以一定要9点以后睡觉。睡眠时，生长激素的分泌高峰在脉号。还要保证营养，避免偏食和挑食，多吃高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等，多吃蔬菜和水果，以保持营养均衡。
长高的方法
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
身高与许多因素有关，主要影响因素是遗传因素，即儿童的身高主要受父母身高的影响。后天因素对身高也有很大影响，如营养、情绪和锻炼。建议平时注意均衡营养。你可以吃更多富含蛋白质的食物，如肉、鸡蛋和牛奶，也可以吃更多富含钙的食物，如豆类和虾。
儿童长高的最佳年龄
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童长高的最佳年龄是青春期，即第二性发育时期，女孩为9-14岁，男孩为11-15岁。在此期间，四肢的长骨细胞不断分裂和延长。父母给孩子补充足够的钙、蛋白质和其他营养，如牛奶、肉、锌、钙、铁和其他微量元素。保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有益于人体的长度。
小儿止咳化痰的最有效的方法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童年龄较小，如果气管内有分泌物，可能会喊叫、咳嗽。对于儿童来说，缓解咳嗽最重要的是使用祛痰镇咳药物，而不是强力镇咳药物，这会导致气管内的痰难以排出，加重感染症状，甚至导致部分儿童肺不张。因此，促进排痰是止咳化痰的最佳治疗方法之一。可以选择化痰止咳的药物，小儿化痰止咳颗粒，氨溴索口服液，一天精，都可以。同时要找到宝宝气管分泌物增多的原因。如果是由感染因素引起的，应使用抗生素控制感染。用药时请遵医嘱。
小儿化痰的最有效的方法
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
小儿祛痰的方法有以下几种:一、小儿可口服祛痰药物，如氨溴索口服液或氨溴索口服液。第二，儿童可以通过雾化吸入进行治疗。雾化吸入可直接作用于呼吸道，有利于排痰、加湿和吸痰。三、可静脉输注化痰药物，如氨溴索注射液，祛痰效果好。四、可采用肺炎穴位贴敷治疗，如中药穴位贴敷，贴于两侧舒菲穴、大椎穴、天枢穴，有利于痰的吸收。五、有痰液的儿童，可给予充足的饮水和频繁的饮水喂养，有利于呼吸道水分的维持，有利于痰液的湿润，有利于痰液的吸收。
怎样长高的方法
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
一个人的身高受遗传的影响最大，但是一些良好的生活习惯和获得的营养补充对人体的全面发育非常有益。青春期是人体长高的最佳时期。在此期间，患者应注意各种营养素的充分摄入。
