维生素b2可以长期吃吗
- 病情描述：
- 最近在服用维生素b2，想知道维生素b2可以长期吃吗？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
不建议长期吃维生素B2。成年人每天对维生素B2的需求量只有1.2-1.2mg，维生素B2的补充主要是针对维生素B2的缺乏，缺乏的主要原因是饮食供应不足。如果正常的均衡饮食有营养，就不会造成维生素B2的缺乏，也没有必要长期使用维生素B2。维生素B2又称核黄素，是维生素B2的丰富来源。虽然服用维生素B2是安全的，不会中毒，但我们可以通过均衡饮食避免维生素B2缺乏症。用药时请遵医嘱。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
维生素B2是一种水溶性维生素，属于维生素B族。维生素B2是体内酶的一个重要辅助群，能参与生物氧化并发挥非常重要的作用。当身体缺乏维生素B2时，它会影响身体的生物氧化，并使新陈代谢紊乱。当身体缺乏维生素B2时，可以从外部补充维生素B2。但总的来说，如果维生素B2确实需要补充，这意味着身体缺乏维生素B2，可以长期服用。但如果长期服用，必须在医生指导下，按照推荐剂量合理服用。
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b族维生素能长期吃吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
维生素B族包括体内的维生素，在生长发育、循环代谢中起重要作用。一般正常饮食不缺维生素B。当某些维生素短缺时，应根据维生素的缺乏进行补充。补充适当后，会经过正常的饮食，不会长期服用。只要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、豆类，就能从摄入的维生素中达到平衡。过量摄入维生素会引起副作用，如恶心、呕吐、头晕、疲劳、视力模糊等。当身体缺乏某种维生素B族时，应仔细检查是否缺乏维生素B1、B2、B6、B12、叶酸和钒酸盐。需要具体检查哪一个是缺少的，然后进行相关的补充。用药时请遵医嘱。
石榴籽可以吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴籽可以吃。可以帮助消化，预防口臭。吃石榴的时候最好是一起嚼咽，因为石榴籽对消化不良有显著的效果。用石榴籽煎剂漱口，可预防口臭和扁桃体炎；发烧、口干舌燥、口臭的人，吃石榴可以缓解；夏天又热又渴，可以吃石榴；石榴籽提供丰富的维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9。叶酸在预防出生缺陷方面起着重要作用，b族维生素对脂肪代谢也很重要。
石榴籽能吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴籽可以吃。可以帮助消化，预防口臭。吃石榴的时候最好是一起嚼咽，因为石榴籽对消化不良有显著的效果。用石榴籽煎剂漱口，可预防口臭和扁桃体炎；发烧、口干舌燥、口臭的人，吃石榴可以缓解；夏天又热又渴，又醉又渴，可以吃石榴；石榴籽提供丰富的维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9。叶酸(维生素B9)在预防出生缺陷中起着重要作用。b族维生素对脂肪代谢也很重要。
山竹糖尿病人可以吃吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
山竹是一种热带水果，富含维生素B1、维生素B2、柠檬酸、叶酸、蛋白质和矿物质，并含有少量糖分，糖尿病患者可以食用。食用山竹时，建议患者在两餐之间血糖稳定时食用。山竹对体质虚弱的患者有很好的调理作用。糖尿病患者要注意饮食，尽量选择低糖的水果。建议饮食中多吃粗粮和粗纤维，有利于营养物质的消化吸收。建议患者适当运动，不要熬夜，注意休息。
维生素b可以长期吃吗
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
B族维生素不建议长期性服用，适度的填补对身体有利，假如长期服用可能会对人体产生一些危害，例如出现头疼、头昏、恶心想吐等病症表现，长期服用有可能会增加血栓的风险。
大蒜发芽能吃吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
蒜头发芽是可以吃的，大蒜在温度适合的状况下便会发生出芽状况，出芽以后大蒜便会变为蒜苗，蒜苗中不带有有毒物质，另外比大蒜带有大量的维他命和膳食纤维素，因而营养成分高些，是合适服用的。大蒜在出芽以后，带有丰富多彩的尼克酸、维生素b2、辣素，适度的吃不但能够具有消肿除菌的功效，另外还可以预防感冒，降低结肠炎病症的发病。适度吃一些蒜苗还可以刺激肠道蠕动，缓解便秘状况。
维生素c可以长期吃吗
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维C不是提议长期服用的，许多水果和蔬菜都带有丰富的维C，能够吃一些水果和蔬菜来填补维C。并且每日身体所需的维c量是一定的，不用再吃一些维C片来填补，长期服食可能会对你身体产生不利的影响。
人参果里面的囊能吃吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
人参果的特点是低糖、高蛋白，富含维生素和微量元素。每100克成熟鲜果含蛋白质1.9克，糖3.1克，脂肪0.2克，维生素C130毫克，维生素B1 0.25毫克，维生素B2 0.27毫克，胡萝卜素0.9毫克，微量元素硒达15微克，钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克。因此，人参果的营养成分高而全面，具有很高的营养价值。人参果里的囊一般不建议吃，因为没有味道，也没营养价值。