维生素b可以长期吃吗
- 病情描述：
- 我看朋友一直在吃维生素b，请问维生素b可以长期吃吗？
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王万卷主任医师
西安交通大学第二附属医院 皮肤科
B族维生素不建议长期性服用，适度的填补对身体有利，假如长期服用可能会对人体产生一些危害，例如出现头疼、头昏、恶心想吐等病症表现，长期服用有可能会增加血栓的风险。
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李萍主任医师
西安市红会医院 皮肤科
复合维生素b是不能开展长期服用的，假如长久性运用可能会出现维生素中毒的状况。如果有缺乏维生素b的状况，才能够适度的开展运用，可是不能长期开展运用，平常要保证营养元素的摄取均衡，多吃一些蔬菜水果，防止维他命b族欠缺的状况产生。
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b族维生素能长期吃吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
维生素B族包括体内的维生素，在生长发育、循环代谢中起重要作用。一般正常饮食不缺维生素B。当某些维生素短缺时，应根据维生素的缺乏进行补充。补充适当后，会经过正常的饮食，不会长期服用。只要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、豆类，就能从摄入的维生素中达到平衡。过量摄入维生素会引起副作用，如恶心、呕吐、头晕、疲劳、视力模糊等。当身体缺乏某种维生素B族时，应仔细检查是否缺乏维生素B1、B2、B6、B12、叶酸和钒酸盐。需要具体检查哪一个是缺少的，然后进行相关的补充。用药时请遵医嘱。
维生素c可以长期吃吗
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维C不是提议长期服用的，许多水果和蔬菜都带有丰富的维C，能够吃一些水果和蔬菜来填补维C。并且每日身体所需的维c量是一定的，不用再吃一些维C片来填补，长期服食可能会对你身体产生不利的影响。
维生素b2可以长期吃吗
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
不建议长期吃维生素B2。成年人每天对维生素B2的需求量只有1.2-1.2mg，维生素B2的补充主要是针对维生素B2的缺乏，缺乏的主要原因是饮食供应不足。如果正常的均衡饮食有营养，就不会造成维生素B2的缺乏，也没有必要长期使用维生素B2。维生素B2又称核黄素，是维生素B2的丰富来源。虽然服用维生素B2是安全的，不会中毒，但我们可以通过均衡饮食避免维生素B2缺乏症。用药时请遵医嘱。
维生素e能长期吃吗
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维生素e这种物质并不建议长期食用。维生素e是用来治疗维生素e缺乏症的，具有抗氧化的作用，是许多女性喜欢选择购买的一种保健食品。天天吃维生素E使人体补充维生素E过多，容易诱发某些不良的心血管疾病出现。
维生素b和c可以一起吃吗
王晓彦 主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
维生素b和c能够一起吃的，最好在饭后服用，一般服食维生素b和维C能够提高人体的免疫能力，还可以防止坏血病、舌炎及过敏性皮炎的功效，一般还可以提高人体的抵抗能力。
维生素c和维生素b可以一起吃吗
王万卷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
维c和维b能够放到一起吃，归属于水溶维他命，二者一起服用不容易对身体产生影响，并且是较为安全的。维他命b族能够造血，维护保养心血管和毛细血管的健康。维C能够增强免疫力，还能够改善人体的肌肤衰老情况。
菠菜鸡蛋可以一起吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
菠菜和鸡蛋可以一起吃。菠菜和菠菜的营养价值可以互补。菠菜含有大量的胡萝卜素和铁，以及丰富的维生素A、维生素B和钾离子等矿物质。鸡蛋含有一定量的蛋白质和维生素c，将两种食物混合在一起，不仅可以滋养神经，改善局部皮肤干燥，还可以促进新陈代谢。但注意不要吃太多，主要是菠菜中的草酸容易与鸡蛋蛋白结合，不利于营养的吸收。
牛肉和韭菜可以一起吃吗
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
韭菜和牛肉可以一起吃。牛肉是一种高蛋白食物，含有大量的膳食纤维、维生素A、脂肪酸、维生素B和各种微量元素。韭菜含有大量的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助补充人体所需的各种微量元素。不过韭菜本身是热食，牛肉也是热食。一起吃久了，可能会引起口腔和舌头生疮，建议不要吃太多。
