血压偏高要注意什么?怎么样才能降压?
- 病情描述：
- 我今天早上在家量了下血压，发现血压偏高，想知道血压偏高要注意什么？
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邓捷主任医师
西安交通大学第二附属医院 心血管内科
如果血压长期偏高，就要知道是否有继发性高血压的原因。次要因素包括原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等。会导致高血压。所以高血压需要找清楚次要因素，排除因素后血压才能恢复正常。但大多数患者是原发性高血压，不存在导致高血压的继发因素。对于此类患者，应注意生活方式干预，保证规律作息时间，每日睡眠7-8小时，避免熬夜。饮食上要加强管理，吃低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6g，多吃新鲜果蔬，少吃高糖高脂食物，加强体育锻炼。一般以中等强度的体力活动为主。这些生活方式干预可以有效降低血压。
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徐晓辉主任医师
西电集团医院 心血管内科
高血压的注意事项:避免情绪激动、过度焦虑紧张、熬夜过度劳累，保持心情愉快。注意饮食和生活方式的调整。吃低盐低脂，忌油腻和辛辣食物。可以吃新鲜的蔬菜水果和富含钾的食物，有利于降血压。戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会对血管造成损害，不利于血压的控制。如果患者生活方式干预后血压不能下降，应使用抗高血压药物进行治疗。
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胆固醇偏高要注意什么饮食
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
如果低密度脂蛋白胆固醇升高，是一个不好的指标，要控制饮食，降低饮食中的胆固醇含量。胆固醇含量高的食物主要来自动物内脏、肉类或鱼籽，应减少。有研究表明，红米可能有一定的降胆固醇作用。红米主要来自北方的红豆腐，但是红米含量很少，所以对胆固醇的作用很弱，不建议食用。如果你吃太多的豆腐，会导致盐的摄入量增加，这可能会增加高血压的风险。因此，不建议补充任何食物，因为胆固醇增加。胆固醇升高的患者大多单靠饮食控制无法达到合理的目标，需要去医院找医生开降胆固醇药进行治疗。
血压高要注意什么
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
高血压患者应首先注意饮食和情绪，并尽量避免吸烟和饮酒。情绪波动太大，导致血压升高，所以在日常生活中保持情绪稳定。吸烟很容易引起血栓形成，导致心肌梗塞。长期饮酒也会导致血脂水平升高，从而导致高血压和中风风险。高血压患者应注意均衡饮食，多吃绿色新鲜蔬菜和水果，可以吃一些鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。
吃降压药血压降不下来该怎么办
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
高血压患者服用降压药后血压控制不佳往往与年龄大、基础血压高、糖尿病、左心室肥厚、性别、肥胖、食盐摄入过多、慢性肾病有关。但首先要区分是否存在假性高血压，因为有的是人为确定血压因测量不准而不能下降，有的是伴随药物所致；其次要注意不良生活方式的影响，如日常饮酒过度、长期频繁吸烟、肥胖、饮食偏咸等；除了以上，还要考虑是否存在未被发现的高血压继发原因。
低压偏高是什么原因以及降压的方法
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
医学上常说高低压是舒张压升高，舒张压升高的主要原因是外周血管阻力增加。外周血管阻力增加主要与交感神经活动过度激活有关，主要见于年轻人，而老年人收缩压升高主要由血管弹性脆弱、血管弹性恶化、动脉粥样硬化等相关因素引起。对于高低压的年轻人来说，首先要做的是减缓精神压力，获得足够的睡眠，不要过度睡眠，即晚睡晚起的人容易引起自主神经功能障碍，从而导致舒张期血管阻力和血压的增加。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。若血压持续不降建议服用药物治疗。
降压药吃了多久血压才能降下来
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
服用降压药后，很难对血压能降低多久做出总体决定。短效降压药可以在20-30分钟内起效，甚至十分钟，但很难一概而论可以降到什么水平。如果患者目前血压比较高，单独服用一种降压药的可能性很大，血压完全没有变化。此时，有必要结合药物来帮助降低血压。建议患者选择强效药物，如硝苯地平控释片、培哚普利吲达帕胺片等，服用30-60分钟左右，有望将血压降至安全范围。用药时请遵医嘱。
血压早上正常晚上偏高
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
早晨血压正常，晚上血压高。建议调整口服降压药以在早晨服用。无论何时测量血压，只要血压值高于180，建议立即服用卡托普利，硝苯地平等速效降压片，使血压降至160以下。现在一般降压药长效降压药，如依那普利，氨氯地平，硝苯地平缓释片等。
吃降压药血压偏低了要停药吗
孙国成 主任医师 | 空军军医大学西京医院 心脏外科
正常成人的血压范围在安静状态下相对稳定。正常范围是收缩压90到139毫微克，舒张压60到89毫微克，脉压30到40毫微克，异常血压和高血压。在不使用抗高血压药物的前提下，18岁以上成年人的收缩压为140纳克或以上，舒张压为90纳克或以上。低血压，血压低于90到60毫微克，血压在白天波动。
孕晚期尿酸偏高要紧吗
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
在怀孕末期，尿酸高，属于怀孕期高尿酸血症，尿酸高对胎儿没有危害，尽管在短期内，孕妇自身不会有伤害，但假如长期性尿酸偏高，会造成痛风病。造成关节肿胀和疼痛，严重危害病人的身心健康和生活，因此在饮食搭配中，不应吃嘌呤高的食物。
