胆固醇偏高要注意什么饮食

病情描述:
我们公司体检我检查出来胆固醇偏高,想知道胆固醇偏高饮食上要注意什么?

吴护群主任医师

西电集团医院 内分泌科

胆固醇偏高,在日常饮食和生活中一定要注意预防。没有预防,高胆固醇会诱发心脑血管疾病,如动脉粥样硬化、冠状动脉狭窄等,这些都与胆固醇直接相关。胆固醇偏高,要注意避免动物内脏、高脂肪、烟酒的摄入,饮食清淡,增加膳食纤维的摄入,多吃富含维生素的蔬菜水果,坚持锻炼,控制体重,保持良好的生活习惯。平时可以多吃富含维生素的蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入,每天运动,保持良好的饮食习惯和生活习惯。

刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院 内分泌科

如果低密度脂蛋白胆固醇升高,是一个不好的指标,要控制饮食,降低饮食中的胆固醇含量。胆固醇含量高的食物主要来自动物内脏、肉类或鱼籽,应减少。有研究表明,红米可能有一定的降胆固醇作用。红米主要来自北方的红豆腐,但是红米含量很少,所以对胆固醇的作用很弱,不建议食用。如果你吃太多的豆腐,会导致盐的摄入量增加,这可能会增加高血压的风险。因此,不建议补充任何食物,因为胆固醇增加。胆固醇升高的患者大多单靠饮食控制无法达到合理的目标,需要去医院找医生开降胆固醇药进行治疗。

相关推荐