吃什么增强免疫力最好最有效
- 病情描述：
- 我最近一段时间总生病，去医院检查身体，医生建议我应该要提高免疫力，想知道吃什么可以提高免疫力？
-
-
吴振彪主任医师
空军军医大学唐都医院 临床免疫科
为了增强免疫力，你可以吃以下食物。吃高质量的蛋白质可以增强你的免疫功能。海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白质能增强你的免疫力。深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、旗鱼等，富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，能增强人体免疫功能。可以多吃草莓、蓝莓等浆果，富含花青素和抗氧化物质，可以增强人体的免疫功能。第四，可以吃橄榄油等食物，也富含不饱和脂肪酸，调节血脂代谢，增强免疫功能。
-
-
张薇主任医师
西安市第五医院 风湿免疫科
增强免疫力，可以吃以下中草药或食物:一、西洋参含有铜、铁、硒等十几种微量元素，能有效提高身体的免疫力；其次，铁皮石斛和铁皮石斛能增强巨噬细胞的吞噬功能，从而有效消除人进入人体的病毒或细菌；第三，黄芪，黄芪中含有的多糖、氨基酸和各种矿物质，可以增强机体的免疫功能。建议生活中多喝水，提高新陈代谢，排除有害物质。可以每天喝点酒，可以提高免疫力和抗氧化能力。其他能提高免疫力的食物还有海参、泥鳅、墨鱼、山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐等。
相关推荐
吃什么增强免疫力最好最有效
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
为了增强免疫力，你可以吃以下食物。吃高质量的蛋白质可以增强你的免疫功能。海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐等优质蛋白质能增强你的免疫力。深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、旗鱼等，富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，能增强人体免疫功能。可以多吃草莓、蓝莓等浆果，富含花青素和抗氧化物质，可以增强人体的免疫功能。第四，可以吃橄榄油等食物，也富含不饱和脂肪酸，调节血脂代谢，增强免疫功能。
肾阳虚吃什么中药最好最有效
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾阳虚的主要治疗方法是温肾阳。市场上有许多温肾壮阳的药物，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、金锁顾靖丸和五子衍宗丸。其中，金匮肾气丸和桂附地黄丸的药物组成基本相同，但金匮肾气丸中牛膝和泽泻的含量比桂附地黄丸多，增强了其温补作用，金锁顾靖丸具有较强的收敛作用，因此适用于肾虚遗精患者。如果有肾阴虚、肾阳虚的症状，考虑到肾精不足，可以使用五子衍宗丸。具体用药在医生指导下使用。
小儿健脾胃吃什么最好最有效的方法
刘欣 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 消化内科
宝宝进食时，可能会损伤脾胃，出现厌食、便秘、腹泻、免疫力低下等症状。所以要采取饮食疗法，适当配合药物和物理治疗。饮食可以给宝宝喂一些山楂水。妈妈可以把山楂洗净，切成小块。用焖锅小火煮好之后，根据宝宝的口味给宝宝加点冰糖；给宝宝做些山药粥。山药具有调理脾胃、滋阴补液的作用，对调节宝宝的食积非常有益；给宝宝做点白萝卜粥。白萝卜有理气健胃的作用。对调节小儿消化不良，健脾和胃很有效。
血压低吃什么药最快最有效
邓捷 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 心血管内科
低血压需要适当增加盐的消耗，同时多喝水。更多的水进入血液后，血容量可以增加，从而增加血压。增强营养，服用有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适量饮用低度也可增加血压。加强体育锻炼，提高身体的调节功能，体育锻炼对低血压有好处。为防止滑倒，老年低血压患者平时注意动作不要太快或太用力，从卧位或坐姿站起来时动作要慢；排尿低血压的患者也要注意，排尿时最好用手握住比较结实的东西，以防摔倒。药物治疗方面，可以使用米多君、利他林、麻黄碱、三磷酸腺苷、辅酶a、维生素B、C等降压药改善脑组织的代谢功能。
葡萄籽什么时候吃最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
葡萄籽是是水果葡萄的种子，含有丰富氨基酸维生素以及矿物质。葡萄籽含有的营养物质是比较多的，含有丰富的亚油酸，具有非常好的抗氧化、抗衰老效果，可以有效的增强人体免疫力，能够很好的清除体内自由基，而且能够预防心脑血管这方面的疾病，葡萄籽胶囊不是一个药品，它是一个食品或保健品。在晚上睡觉前服用一粒就可以。如果饭前吃有可能会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀等现象。
怎样增强免疫力最快最有效
吴振彪 主任医师 | 空军军医大学唐都医院 临床免疫科
目前，增强免疫力的常见方法是充足的睡眠、均衡的营养和适当的运动。充足的睡眠是指晚上10点前休息，最迟不超过11点。中医说，孩子时期滋肾是肾脏晚上11点前睡觉最重要的事情。然后，保证营养平衡，不要太偏食。特别是喜欢过量摄入某些食物，完全不接触某些食物，不适合身体的平衡。如果锻炼得当，可以散步、打一种中国传统太极拳(太极拳)、爬山、慢跑等。如果是目前的流行期，可以在室内进行适当的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，或者在户外开阔地带散步、慢跑等，可以提高人体免疫力，提高抗病能力。
吃猕猴桃有什么最好的效果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，一般建议直接生吃，可以有效吸收猕猴桃中的膳食纤维和维生素C，从而起到抗氧化作用。并能促进肠道蠕动，缓解便秘。但食用前要注意去皮，防止猕猴桃的皮肤刺激胃肠道，引起胃痛。适量食用猕猴桃还能降低血压、血脂、血糖，增强人体免疫力，有防癌的作用。猕猴桃富含维生素C和维生素E，能稀释体内色素，镇静美白肌肤，延缓衰老。
宝宝益生菌什么时候吃最好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
益生菌属于调理肠胃的药物，具有增强儿童机体免疫力的作用。它们可以在冷热交替的季节给婴儿服用，因为此时孩子的体质较弱，冷热环境的变化可能会引起感冒或肠胃不适的症状，同时服用一些益生菌具有增强免疫力的作用。
