睡觉抽筋是怎么回事
- 病情描述：
- 我最近总是睡到半夜的时候，腿抽筋了，睡觉抽筋是怎么回事？
-
-
张富军主任医师
西电集团医院 骨科
睡觉的时候容易抽筋，多数是由于微量元素缺乏而导致的。睡觉抽筋既有生理性的原因，又有病理性的原因，生理性的原因多数是见于快速发育的青少年，因为在这个年龄阶段，会导致一过性的缺钙。病理性的原因多数是见于中老年人，绝经期的妇女，因为在这个年龄阶段往往会导致钙质的流失比较严重，而引发腿部的抽筋。建议保持充足睡眠，睡觉前多伸展一下腿脚。
-
-
李锋涛副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉的时候抽筋可能由于过度劳累，局部受凉以及缺钙等因素所致。腿抽筋一般是由于受凉所导致的，在老年人最为常见，夜间睡眠的时候如果没有盖好被子，导致肢端受凉则容易产生抽筋的情况。也可能存在过度疲劳的情况，如果患者在睡眠之前做了大运动量的活动，导致过度疲劳，在夜间某些肌肉有可能产生抽搐，继而导致抽筋。平时要多吃些含钙比较多的蔬菜和水果。
相关推荐
睡觉时脚不自觉的抽搐是怎么回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
病人睡觉时会出现腿抽筋。造成这种现象的原因是患者在睡眠时下肢长期受压迫，或足部长期受凉，影响下肢血液循环，导致气血运行不畅、气滞血瘀、经络不通，导致局部肌肉持续痉挛疼痛、抽筋。发生这种情况后，可以指导患者适当锻炼下肢，同时注意保持下肢温暖，不要感冒。中药可用于按摩下肢，或结合低频电疗和生物电疗法，可加速下肢血液循环，促进局部新陈代谢，可缓解或缓解腿抽筋现象。
睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
睡觉的时候小腿抽筋可以伸直抽筋的腿。睡觉的时候小腿抽筋，可以立马扳起脚趾，然后翘起脚板，一般情况下可以迅速的缓解疼痛。还可以用手来抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后再缓慢的将脚掌向身体的正中方向做拉伸动作，这样做可以拉伸腓肠肌。再慢慢的将脚伸直，然后用力的伸腿，小腿的肌肉就不会抽筋了。如果经常有这种情况，考虑是抽筋，可以多补钙的。
老人腿抽筋怎么回事
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
老年患者腿抽筋的原因有很多，比较常见的就是受凉。老年人腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，可以通过按摩，促进血液回流到心脏以减轻腿部抽筋的程度并且减少腿部抽筋的次数以及频率。每天定时定量的补充复合维生素片，也可以有效的治疗老年人的腿部抽筋症状。
半夜腿抽筋是怎么回事
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
腿半夜的时候出现了抽筋的表现，可能是着凉导致的。腿部着凉，肌肉颤抖也属于肌肉收缩的一种症状，是人体的一种正常生理反应。半夜出现腿抽筋与身体过于疲乏，白天运动量过大或者是低钙有关。如果白天行走距离过长，引起下肢过度疲劳，可以引起抽筋的现象，这种情况可以采用温水泡足的方法，促进下肢的血液循环缓解，由于过度疲劳引起的抽筋。
腿抽筋是怎么回事
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
腿抽筋最常见的原因是低钙血症。当低钙血症发生时，神经肌肉兴奋性增加，尤其是小腿肌肉，这可能导致腿部抽筋。然而，另一个条件是腿变冷，或者是由血管痉挛引起的。儿童腿部抽筋最常见的原因是生长疼痛。
手指抽筋是怎么回事
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
手指抽筋的状况多是因为长期性地开展重复性的手部活动，进而造成的手指头筋挛；如果身体缺乏钙元素，也会造成抽筋的病症。假如颈椎存在问题，非常容易导致神经压迫，也会造成手抽筋的病症。
小腿抽筋是怎么回事
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。小腿抽筋有很多原因都可以导致，电解质紊乱，或者骨质疏松引起降钙素水平下降，多吃些含钙丰富的食物，主要是由于病人的小腿部位肌肉，有过度劳累、劳损，考虑是由于体内钙质就是引起的肌肉痉挛，需要适当的增加衣物，避免肌肉着凉，也可以对腿部进行理疗，抽筋以后正确的处理办法应该是脚踝背伸，进而缓解疼痛。
小腿肚子抽筋疼是怎么回事
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
发生小腿肚子抽筋痛的原因有很多。若某些青少年在锻炼后才出现，则有可能是锻炼疲劳所致，尤其是进行一些长时间高负荷的锻炼，如长跑、长距离游泳等，容易造成小腿缺血、缺氧、抽筋等症状。而有些人，比如年长的病人、孕妇或青少年，会使小腿抽筋，那么这就有可能是人体缺钙所致。由于这一类人群对钙的需求很大，经常导致人体钙缺乏，造成抽筋。
